Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Slijeganje ramena s bučicama

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite svojim torzom, ne rukama
  • Držite ruke ravnima
  • Ramena dižite što više
  • Spustite ramena do one točke na kojoj osjetite lagano zatezanje

Uključeni mišići:

Uključeni mišići

  • Trapezius

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se