ZDRAVA HRANILA, KI POMAGAJO PREGNATI ALKOHOLNI MAČEK

Še si niste opomogli od vikenda? Slabost, šumenje v ušesih ali pa bolečine v mišicah zagotovo niso najbolj prijetni simptomi okrevanja po razvpiti sobotni noči. Prav tako pa si zagotovo ne želite celo nedeljo preživeti v postelji. Zato smo ti pripravili nekaj živil, ki vam bodo olajšali mačka ter vam pomagali, da čim prej pridete k sebi in lahko uživate v preostanku vikenda.

1. KOKOSOVA VODA

Priporočamo, da po neprespani noči poskusite kokosovo vodo. Kokosova voda je bogata z elektroliti. Ena kozarec vsebuje več kot 550 m kalija, zaradi česa je izjemno hidratantna. Poleg tega, da je bogata z elektroliti ima boljši okus od običajne vode, zaradi česa je boljša za pitje in vaš želodec.

2. ŠPARGLJI

Šparglje lahko skuhate že pred večernim odhodom, saj so odlični za okrevanje po pestri noči. Šparglji lahko naredijo veliko razliko med hitrim okrevanjem in celodnevnim ležanjem v postelji. Hranila najdena v špargljih so odlična za razgradnjo alkohola in tako toksinom omogočajo, da se hitreje izločajo iz telesa.

3. INGVER

Ingver je že leta in leta znan kot zdravilo za slabost. Ko vam sama pomisel na hrano naredi cmok v želodcu vam priporočamo svež sok od ingverja. Ingver lahko prav tako naribate in ga dodate v vročo vodo.

4. PARADIŽNIKOV SOK

Ko se odpravit ven s prijatelji to pogosto vključuje uživanje večjih količin alkohola. To pa lahko vpliva na izgubo pomembnih hranil v telesu. Za hitrejše okrevanje in izogibanje mačku vam priporočamo, da spijete kozarec paradižnikovega soka, saj paradižnikov sok pomaga učinkoviteje razgraditi alkohol.

5. VODA Z LIMONO

Ko spijete prvi požirek alkohola, ga jetra takoj začnejo filtrirati iz telesa. Ta proces lahko pospešite s pitjem vode z limono, ki izboljša delovanje jeter in regeneracijo tkiva. V kozarec vode stisnite polovico limone in se oskrbite z vitaminom C, ki vam bo pomagal pospešiti proces detoksikacije.

6. BANANA

Alkohol telesu odvzame bistvene elektrolite, ki vplivajo na rahlo tresenje. To pomeni, da vašem telesu primanjkuje kalija. Veliko količine kalija pa vsebujejo prav banane. Če nimate preveč radi banane, vključite mešalnik in si pripravite okusen smoothie.

7. JAJCA

Jajca so bogata z aminokislino cistein, ki pomaga pri razgradnji acetaldehida, toksina odgovornega za mačka. Priporočamo vam, da si zato zjutraj pripravite omleto.

8. KAJENSKI POPER

Večina teh živil vpliva na čiščenje toksinov iz telesa, saj prej, ko vaše telo zapustijo, hitreje se boste počutili boljše. Čeprav zgoraj omenjena hrana spodbuja razstrupljevanje, razgradnjo alkohola in delovanje jeter, obstaja še en način za ublažitev mačka. Pekoče začimbe, kot je tudi kajenski poper vas bodo spodbudile k pitju veliko vode, kar bo pospešilo razstrupljanje in hidratizacijo telesa, ko je to najbolj pomembno.

9. MED

Žlica medu je morda ravno tisto, kar potrebujete za glavobol bo pestri noči. Med je sestavljen iz fruktoze, raziskave pa so pokazale, da prebava fruktoze tekmuje z alkoholom in tako vpliva, da se vaše telo hitreje znebi alkohola.