živilo

Nekatera živila imajo slab sloves, ki si ga v resnici ne zaslužijo. To se večinoma zgodi zaradi napačnih ali zastarelih informacij. Res je, da vam lahko veliko število živil, za katere menite, da so “slaba”, dejansko pomaga zaščititi pred kroničnimi boleznimi, pa tudi pri hujšanju ali doseganju drugih fitnes ciljev. Če se tudi nekaterim živilom […]

Številna diete so krompir razglasile za ničvredno zelenjavo in slab vir ogljikovih hidratov, kar pa seveda ni res. Večina ljudi je navajena jesti krompir v obliki mastnega pomfrita ali čipsa, celo navadni pečen krompir lahko skrije dodatno nezdravo maščobo, če ga na primer pripravite, s kakšnim rafiniranim oljem, maslom ali smetano. Krompir, pripravljen na ta […]