trebušnjaki

Ali menite, da je za izgradnjo trebušnih mišic treba vsak dan narediti veliko trebušnjakov? Poleg pravilne prehrane in zdravega načina življenja lahko za krepitev te mišične skupine izvajate še druge vaje. S pomočjo posameznih pripomočkov lahko prav tako izklesate six-pack, denimo s kettlebellom. Obstaja nekaj vaj z utežmi za krepitev trebušnih mišic – nekatere so […]

Delate na stotine trebušnjakov vsak dan, z namenom, da bi dosegli vidne trebušne mišice? Mogoče je čas, da stopite na zavoro in malo premislite o spremembi vadbene rutine. Čeprav mnogi trebušne mišice krepijo zaradi svojega videza, imajo te mišice veliko bolj pomembno funkcijo, zato jih morate pravilno trenirati. Ta mišična skupina je del jedra trupa, […]