telesna aktivnost

Vsi vemo, da je povsod lepo a najlepše je doma. Ste se pa kdaj vprašali, kako območje, na katerem živite, vpliva na vaše zdravje in težo? Če še niste, je sedaj čas, da ugotovite, kako okolje vpliva na vas, in bodite pozorni na razne življenjske dejavnike, ki lahko vplivajo na hujšanje. 1. LJUDJE NA TOPLEJŠIH […]

Čeprav mnogi vaditelji telovadijo z namenom izboljšanja videza, pogosto zanemarjajo drugi, uporabnejši vidik telesne aktivnosti. Ne glede na vaš cilj, bi moralo biti zdravje na prvem mestu. Ljudje različnih starosti in različnih zmožnosti lahko koristijo telesno aktivnost v zdravstvene namene. Spodaj preverite, kakšne so prednosti in zakaj bi morali postati aktivni ali nadaljevati s telesno […]

Prav v jesenskih dneh vsi poudarjajo pomen imunskega sistema. To je letni čas, ko smo še posebej na udaru bakterijskim in virusnim obolenjem. Nihče si ne želi lepih jesenskih dni preživeti v postelji z vročino in kašljem. Da bi preprečili ta ne všečen scenarij pa lahko ukrepamo tako, da okrepimo svoj imunski sistem. V nadaljevanju […]