rejenje

Že nekaj časa trenirate, da bi shujšali, a ste opazili, da ste pridobili še več kilogramov? Kot vidite, je čas, da spremenite svojo prehrano in režim treninga. Če po dolgem času število na tehtnici še naprej narašča, ste verjetno prepričani, da delate kaj narobe. Tu je nekaj razlogov, zakaj v tej situaciji še vedno pridobivate […]

Ne glede na vaš načrt prehrane bi v njem zagotovo moralo biti nekaj prostora za ogljikove hidrate. Poleg tega, da so to nujna makrohranila, lahko pomanjkanje ogljikovih hidratov vodi tudi do pomanjkanja energije, hkrati pa povzroči prenajedanje. Ogljikovi hidrati ne vplivajo na doseganje vaših ciljev, če jih zaužijete iz ustreznih virov, da telesu zagotovite normalno […]