Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

boljši spanec

Stran 1/1, članki 1-1 od skupno 1

Vadbe 3 minute

KAKO VEČERNI TRENING VPLIVA NA SPANJE?

Naslednjič pred spanjem preskočite pitje toplega mleka in preštevanje ovčk. Namesto tega čas posvetite treningu. Po novih raziskavah učinek treninga moči zmanjšuje tesnobo in izboljšuje kakovost spanja. Če je včasih veljalo, da bo opravljanje treninga v poznih urah negativno vplivalo na vaš spanec, so sedaj dokazali, da lahko s tem izboljšate spanje. POVEZAVA MED FIZIČNO […]

Buildingbody 05.08.2020.