Recepti za slastne proteinske napitke
6 proteinskih šejkov, s katerimi boste navdušili trenerje in fitness prijatelje!
CHOCOLATE PEANUT BUTTER SUPREME
- 3.5 dl vode ali mleka
- 4 kocke ledu
- 1 žlica stepene smetane
- 1 žlica arašidovega masla
- 2 merici whey proteinov z aromo čokolade
FROZEN CHOCOLATE BANANA
- 3.5 dl vode ali mleka
- 4-5 kock ledu
- 1 banana
- 1 žlica sladke smetane
- 2 merici whey proteinov z aromo čokolade
MANGO CREAM
- 3 dl Fante Mango
- 4 kocke ledu
- 1-2 žlici sladke smetane
- 1-3 merice whey proteinov z aromo vanilije
POWER FUDGE: VANILLA OR CHOCOLATE
- 1 merica whey proteinov z aromo čokolade ali vanilije
- 3-4 žlice stepene smetane
*Mešajte vse skupaj v posodi, dokler se sestavine ne zgostijo. Shake lahko ohladite v hladilniku, ali pa ga zamrznete.
VANILLA BANANA CREAM
- 1-2 merici whey proteinov z aromo vanilije
- 2 dl 1.5% mleka
- 6 kock ledu
- 1 banana
*Mešajte eno minuto pri srednji hitrosti. Nalijte v visok kozarec in uživajte!
BELJAKOVINSKI PUDING
- Zmešajte 1 merico proteinov
- in 2 žlici instant pudinga (ni ga treba kuhati) s 0.5 dl vode
- Počakajte, da se proteinski puding zgosti in ga pojejte z žlico.
*Pazite, da se arome proteinov in instant pudinga ujemajo!
Premium
