PROTEINSKI MOUSSE
Pozabi na nezdrave sladice in nezdrave sestavine kot so smetana, maslo, sladkor in ostali dodatki. Pripravi si zdravi čokoladni mousse, ki je hkrati lahko tudi „post-workout“ obrok. Mousse je odličnega okusa in je primeren za zamenjavo, verjetno že naveličanega, proteinskega napitka.
Sestavine:
- 2 grška jogurta
- ½ merice proteinov ( mi smo izbrali okus čokolade)
- 1 žlica kakava
- ½ lončka mandljevega mleka
- 20g ovsenih kosmičev (mletih)
- Mandlji v lističih za okras
- Protein brownie
Priprava:
Najprej zdrobi protein brownie in ga posipaj po dnu kozarca. Nato v blenderju zmešaj ostale sestavine. Na vrhu le posipaj z željenim sadjem ali oreščki. Po želji lahko posipaš tudi s čokolado, kakavom ali preliješ s prelivom po želji.