Rezultati iskanja za: trebušne

Stevia Rebaudiana je trn v očesu vsem proizvajalcem umetnih sladil. Kako tudi ne, saj tisto, kar oni umetno proizvajajo, narava daje tistemu ki posadi. Ste že kdaj uporabljali sladko malo Stevijo? Zobna pasta z antihipertenzivnim učinkom, ustna vodica proti gripi, sladilo ki pomaga pri celjenju ran … Zveni kot znanstvena fantastika, kajne? Čeprav se sliši […]

Začetniki v bodybuildingu so vsi tisti ki trenirajo od štirih do šestih mesecev ali manj. No, ali je nekdo začetnik ali ne, je poglavje zase. Nekateri trenirajo leta in so kot da so začeli šele včeraj, nekateri pa napredujejo zelo hitro. Vendar pa je potrebnih približno šest mesecev neprekinjene vadbe da v popolnosti obvladamo pravilno […]

KAJ JE SUP IN OD KJE IZHAJA? Sup je kratica za stoječe veslanje na deski (Stand up paddling). Gre za inovativno in novo obliko veslanja na deski. Veslanje v stoječem položaju na deski je bilo razširjeno med afriškimi plemeni antične dobe, šport je priljubljen pri deskarjih na Havajih. KAKO SUP DELUJE NA TELO? Ohranjanje ravnotežja […]

Je eden od rekvizitov, ki je v zadnjem času zelo priljubljen in se poleg tega, uporablja pri fizični pripravi športnikov, je odličen za začetnike ki želijo izgubiti kilograme (beri: podkožno maščobno tkivo), hkrati pa  bo prav tako okrepila vaše mišice in bo vaše telo pripeljala  v odlično formo. V tem članku vam bom predstavil nekatere […]

… po 10. treningu boste občutili razliko, po 20. boste videli razliko in po 30. treningu boste imeli popolnoma novo telo … To je beseda Joseph Pilatesa, ustanovitelj metode pilates vadbe, pilates obljubil. Zajema šest osnovnih načel za vadbo, da bo vaše telo prišlo do želenih sprememb in predvsem zdravja. Vaše telo je darilo, ki […]

Če želite večje in močnejše noge morate delati počepe. V tem članku vam bomo razložili tehniko in dali nasvete, ki smo se jih naučili skozi leta treniranja in dela z najboljšimi trenerji na svetu. Nekateri od njih so: powerlifter Ben Esgro, USAPL trener Matt Gary in dr. Mike Zourdos. Vse skupaj vam bomo pomagali, da […]

Vzgibi so odlična vadba za zgornji del hrbta. So precej težki, zato se jih večina izogiba ali pa jih ne delajo pravilno. V tem članku preberite naslednje: vodnikza prilagoditevobremenitveza optimizacijoučinkatreninga popolni vodič zanapredekza začetnike, kot tudi napredne vaditelje kakšno vrsto zgibov morate delati in kdaj(chin-ups pull-ups) običajnenapakev tehnikiin dolgoročnozdravje sklepov   PRILAGODITEV OBREMENITVE Načelo zgibov, […]