NIZKOKALORIČNI MEDOBROK: ŠPARGLJI ZAPEČENI S PARMEZANOM

Iščeš idejo za okusen prigrizek, katerega priprava je zelo enostavna in ne vsebuje veliko kalorij? Čas je, da preizkusite naš recept za pečene šparglje s parmezanom! Ker imajo malo kalorij, lahko šparglji postanejo reden del na vašem jedilniku in ni vam treba skrbeti, da se boste zredili. Polega tega, da vsebujejo malo kalorij, pomagajo krepiti srce in kosti ter odpraviti prebavne težave. Šparglji so odlični tudi proti boju z neprijetnimi spomladanskimi alergijami, poleg tega pa so ena od najboljših sredstev za razstrupljanje telesa. Zato ne oklevajte, ampak ogrejte pečico in pripravite ta slastni nizkokalorični prigrizek.

SESTAVINE:

• 400 g špargljev
• 2 žlici olivnega olja
• ¼ žličke soli
• ¼ žličke popra
• ½ skodelice parmezana
• 1 žlica naribane limonine lupine
• Olivno olje v pršilu

PRIPRAVA:

1. Pečico segrejte na 200 stopinj.

2. Ne pekač postavite papir za peko in ga poprskajte z olivnim oljem v pršilu.

3. Odstranite trde dele špargljev.

4. Šparglje položite na papir za peko in jim dodajte olivno olje.

5. Šparglje začinite s soljo, poprom in začimbami po svojem okusu.

6. Vse skupaj položite v pečico in pecite na 200 stopinj 8 minut.

7. Šparglje vzemite iz pečice in jih posipajte s parmezanom. Vse skupaj vrnite za 2-3 minute nazaj v pečico.

8. Postrezite skupaj z naribano limonino lupino.