KAKO NAPRAVITI ČIŠČENJE TELESA OZ. DETOX? – 1.del

Kaj je detoksikacija ali razstrupljanje telesa?

Pomeni naraven proces eliminiranja strupenih odpadnih snovi iz organizma, ki smo si jih nabrali zaradi slabih prehranjevalnih navad in premale stopnje aktivnosti. Strupene snovi v našem telesu škodujejo zdravju in slabšajo imunski sistem. Po naravni poti se odpadne snovi iz našega telesa izločajo skozi urin, detoksikacija pa proces zelo pospeši in telo osvobodi vseh toksičnih snovi.

Zakaj je dobro napraviti čiščenje organizma?

Predvsem je priporočljiva, če se najdete v teh problemih: 

• zaprtje, problemi s prebavo, napihnjenost
• bled ten kože
• otečeni in boleči sklepi
• pogosti močni glavoboli
• boleče menstruacije
• slaba cirkulacija
• slaba koncentracija
• krči in bolečine v mišicah

Skoraj vsi telesni in mentalni problemi so pogojeni s toksini, ki jih imamo v telesu. Onesnaženi zrak, ki ga vsakodnevno dihamo, ravno tako vpliva na naše telo. Na to ne moremo preveč vplivati, razen če se preselimo. Lahko pa vplivamo na to, kaj sami izberemo kot naš vir energije, hrano in tekočino, ki jo damo v svoje telo. Slaba prehrana, prevelik vnos sladkorja, masne hrane, alkohola in povrhu vsega še kajenje, zastrupljajo naše telo. Detoksikacija očisti naša jetra, ki je kot nekakšna spužva v našem telesu, ki reciklira slabe stvari iz našega organizma.

Kako pogosto bi morali narediti čiščenje organizma?

Strokovnjaki priporočajo vsaj 1-2x letno, da se telo lahko sproti očisti vseh strupov, ojača imunski sistem in si opomore. Najboljša oblika čiščenja telesa traja od 3 do 7 dni.

Kdaj je najboljše vreme za razstrupljanje?

Če razmišljamo glede na vso zaužito hrano skozi zimo in zimske praznike, je najboljše spomladi. Po božičih praznikih, novoletnih pojedinah, pustnih krofih in po velikonočni potici, jajcih in ogromnim količinam šunke… Pomlad lahko vzamemo kot ponovni zagon našega telesa. Spomladi je tudi že večja ponudba sadja in zelenjave v trgovinah, in tudi to moramo vzeti v obzir. Telo moramo napolniti z vitamini in minerali.

Vrste detoksikacije

Izberite način detoksa, ki se vam zdi najbolj primeren za vas. 

• Kratko razstrupljanje: 2-3 dni 

Kratki razstrupljevalni program pomaga vaše telo očistiti in ga energetsko osveži in ojača.

• Daljše razstrupljanje: 7 dni

Daljši čas razstrupljanja je vsekakor bolj priporočljiv. Ta čas bo vaše telo dosti bolj oslabljeno, a hkrati dobite večji zagon čiste energije in “novi začetek”.

• Tedenske detoksikacije

Pomeni, da si vsak teden izberete en dan, ki ga preživite v družbi sadnih in zelenjavnih smoothiejev in čajev.

 Preberite še nadaljevanje – tukaj.