Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

Fit krofki za užitek brez slabe vesti

Po valentinovem je čas za novo praznovanje. Pustne maske, maškare ali šeme… Kakorkoli že jih poimenujete, prišel je čas za pustno rajanje! Tradicionalno se ob torkih, dan pred pepelnično sredo, zabava ob uživanju hrane in pijače.

Prva asociacija na pustovanje so seveda krofi – ocvrti, polnjeni z marmelado ali čokolado in posuti s sladkorjem v prahu. Ta različica krofov vsebuje veliko maščobe in praznih kalorij in pogosto je že en kos dovolj, da dobite tisti grozen občutek teže v želodcu.

Da bi si lahko danes vsi brez skrbi privoščili krofe, smo se podali v raziskovanje in pripravili recept, s katerim boste brez slabe vesti uživali v tej pustni poslastici.

Sestavine:

260 g pirine moke

1 pecilni prašek

Pea & Rice protein (čokolada) ali whey

ščepec soli

80 g brezovega sladkorja

2 jajci

60 g kokosovega olja

120 ml kefirja

limonina lupina

Proteinska čokolada za dekoracijo


Priprava:

V skledi zmešamo suhe sestavine (moko, pecilni prašek, proteine in sol).

V drugi posodi zmešamo jajca in brezov sladkor, nato dodamo stopljeno kokosovo olje in limonino lupinico.

Mešanici dodamo polovico suhih sestavin in premešamo. Nato dodamo kefir in vse ponovno premešamo. Na koncu dodamo še ostale suhe sestavine in mešamo 1-2 minuti, da se vse sestavine povežejo.

S pomočjo vrečke za dekoriranje iztisnite zmes v modelčke za krofe.

Krofe pečemo približno 10 minut v predhodno ogreti pečici na 180 stopinj.

Krofe vzamemo iz pečice in pustimo, da se nekaj minut ohladijo, nato pa jih okrasimo s stopljeno čokolado.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
11.24
-25%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
26.24
-25%
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
14.24
-25%
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
11.24
-25%
Read more
Standardna palica EZ, 26mm
Standardna palica EZ, 26mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se