PREHRANA

Popolna kremasta kava, ki je postala pravi viralni hit, je po svetu znana pod raznimi imeni – dalgona, penasta kava, stepena kava, magična kava,.. Ne glede na to, kako jo boste poimenovali vi, vas bo kava zagotovo prijetno presenetila. Gre za pripravo kave, ki se lahko pripravi v topli ali hladni različici in za katere […]

To, da ste z vadbo začeli ne dolgo nazaj ne pomeni, da visoko intenzivni intervalni trening ni dobra izbira za vas. HIIT oziroma visoko intenzivni intervalni trening je oblika treninga, med katerim se izmenjujejo intervali visokih intenzivnosti (npr: sprint), nizko intenzivni (npr: hoja) ali počitek. Ena izmed prednosti te vrste vadbe je velika poraba kalorij […]

Apokaliptični prizori na ulicah po vsem svetu. Mir, tišina, le nekaj ljudi v daljavi … Prizori, ki smo jih doslej lahko gledali le v filmih, so postali naša resničnost. A kolikor se nam zdijo posnetki praznih mestnih trgov in ulic demotivacijski, kolikor se nam zdijo slike sodržavljanov v maskah in rokavicah zastrašujoče, prazne police trgovin […]

Krepitev imunskega sistema največkrat povezujemo z zimo. Glede na to, da nam letos zima ni pokazala zobe in se počasi bliža koncu, se je na žalost tudi pri nas razširil korona virus. Korona virus je spodbudil razmišljanje o imunskem sistemu tudi pri tistih, ki so bili prepričani, da imajo imunski sistem kot najmočnejši junaki. Na […]

HRUSTLJAVE BELJAKOVINSKE PALICE ZA BREZSKRBNO UŽIVANJE Mnogi od nas si radi po kosilu ali večerji privoščimo kaj sladkega. Čeprav se sladicam večino časa izogibamo, ker se skušamo držati svojega prehranskega načrta, je dejstvo, da nas še vedno privlačijo čokolada in druge sladkarije. Če ima vaša družba navado, ustaviti se pred vašo najljubšo slaščičarno je razumljivo, […]

Pust je pred vrati in z njim čas, pustnih mask, rajanja in krofov. Morda se letos ne boste mogli našemiti ter pusti odgnati s prijatelji pod maskami kar pa ne pomeni, da se ne morete našemiti tudi za doma ter uživati v okusnih domačih krofih. Zagotovo že komaj čakate na peko krofov ali pa ste […]

Black Friday ali Črni petek, kot mu pravimo, je dan, ki iz leta v leto postaja tudi pri nas vse bolj popularen. A od kod pravzaprav njegov pomen in zakaj je tako popularen? Ob tem vprašanju bi morali poseči daleč v zgodovino in sicer ameriško, kako bi razumeli zakaj vsa ta evforija, ki niti ni […]

Najljubša slastica namenjena vsem, ki želijo uživati brez kančka slabe vesti je sedaj na voljo v Polleo Sport trgovinah in v spletni trgovini. Najti ravnotežje med uživanjem in zdravjem je nov trend zlasti v napornem in hitrem življenjskem slogu, ki ga večina živi. Kolikokrat vas je po kosilu zgrabila želja po sladkem in ste avtomatsko pričeli […]

S prihodom jeseni smo stopili v novo sezono treningov. Medtem ko smo se septembra počasi prilagajali svoji rutini, so zdaj treningi postali nepogrešljiv del našega vsakdana. Morda vam trenutno ne primanjkuje volje do treninga, a za ohranitev motivacije je vedno dobro, da se za trud nagradite. Kot idealna rešitev so tukaj proteinske čokoladice, s katerimi […]

Losos je ena od najbolj zdravih rib v svetovnih morjih, znana po svoji specifični oranžno-roza barvi. Da je Losos zdrav je znano že stoletja, a vseeno ga nekateri radi uvrščajo med mastne in nezdrave ribe. Spet drugi ga zelo radi priporočajo tistim, ki so na dieti ali pa tistim, ki stremijo zdravemu načinu življenja. Kaj […]