Rezultati iskanja za: tablica

Če je tvoj cilj pridobivanje mišic in/ali povečanje mišične mase, bodo beljakovinske tablice odlična izbira za prigrizek med obroki. Kot boš opazil,  v nadaljevanju, je priprava hitra in enostavna. Sestavine: 6-8 meric čokoladnih beljakovin v prahu 1 merica ovsenih kosmičev 1 žlica (velika) arašidovega masla 3 žlice (male) medu Polovica skodelice mleka (1,6 %) Zdrobljeni […]

Pomanjkanje spanca uničuje naše fizično in psihično zdravje. Če imate probleme zvečer zaspati, vam tukaj ponujamo 11 nasvetov za hitrejši in boljši spanec. ­ 1. Ne trudite se preveč, da bi zaspali in ne glejte na uro, ker to povzroča tesnobo. ­ 2. Če ne morete zaspati, ne samo ležati in premišljevati kako se boste […]