Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

LIGNJI IZ PEČICE – BREZ MAŠČOBE!

OBOŽUJEŠ LIGNJE?

PRIPRAVI JIH V PEČICI Z OLIVNIM OLJEM!

Sočni in hrustljavi praženi kolobarji lignjev iz pečice, brez odvečnih maščob. Enostavno, lahko in zdravo! Ob tem pa pripravljeno v 20 minutah.

Oven-Baked-Calamari-Rings-4518-e1458647393682

SESTAVINE:

  • 400g lignjev, narezanih na kolobarje
  • Pol skodelice drobtin
  • Pol skodelice zdroba
  • 2 jušni žlički ekstra devičnega oljčnega olja
  • Sol

 

PRIPRAVA:

  • Zagrej pečico na 200°C.
  • Lignje operi in posuši. Dodaj olivno olje in dobro premešaj.
  • V drugi posodi pripravi zmes drobtin in zdroba.
  • Povaljaj lignje v tej zmesi in jih položi na papir za peko.
  • Peči 15-20 minut, dokler ne porumenijo.
  • Vzemi iz pečice in posoli. Serviraj toplo, s spremljavo limone!

Oven-Baked-Calamari-Rings-4505-e1458647426158

KAKO SO IZPADLI TVOJI? DOBER TEK TI ŽELIMO!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se