Siječanjski detox smoothie za fit početak godine

S početkom nove godine, često se želimo osjećati svježe i obnovljeno nakon blagdana prepunih obilnih obroka, slatkiša i alkohola. Detoksikacija putem ukusnog smoothieja može biti sjajan način da se vratite na zdrav put.

Zašto odabrati ovaj smoothie?

Ovaj detox smoothie prepun je zelenog lisnatog povrća poput kelja ili špinata, koji su izvanredni izvori vitamina A, C, K i folata. Ananas donosi slatkoću smoothieju te enzim bromelain koji podržava probavu i detoksikaciju. Krastavac je bogat vodom, osvježavajući i hidratizirajući, dok đumbir potiče probavu i pospješuje cirkulaciju.

Ovaj smoothie je osvježavajući i bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, te će vam pomoći da se osjećate svježe i revitalizirano. Pokušajte uspostaviti rutinu te svakog jutra narednih mjesec dana konzumirajte ovaj zdravi napitak. Ako vam dosadi, slobodno eksperimentirajte s drugim zelenim voćem i povrćem.

U nastavku vam donosimo recept za ovaj ukusan i osvježavajući smoothie koji će vam pomoći da novu godinu započnete na zdraviji i bolji način.

Sastojci:

• 1 šalica svježeg kelja ili špinata
• 1 zrela banana
• 1/2 šalice ananasa (svježeg ili smrznutog)
• 1/2 krastavca
• sok od limuna
• mala kriška đumbira (po ukusu)
• 1 šalica kokosove ili obične vode
• 1 žlica chia ili lanenih sjemenki

Priprema:

Dobro operite kelj ili špinat. Narežite bananu, ananas i krastavac na komade. Ogulite i narežite đumbir na sitne komadiće.

Stavite kelj ili špinat, bananu, ananas, krastavac, đumbir, sok od limuna i kokosovu vodu u blender. Potom dodajte chia ili lanene sjemenke i blendajte na visokoj brzini nekoliko sekundi dok ne dobijete glatku smjesu.

Ako je smjesa previše gusta, slobodno dodajte još malo vode dok ne postignete željenu konzistenciju.

Smoothie ulijte u visoku čašu te po želji ukrasite komadićem ananasa ili listićima mente.

Uživajte i očistite organizam od toksina nakupljenih tijekom blagdana! 😊