Shawn Rhoden: velikan bodybuildinga koji ne odustaje
Shawn Rhoden (Flexatron) je jedna od najvećih ikona u bodybuilding industriji. IFBB profesionalac iza sebe ima brojna natjecanja na kojima je ostvario sjajne rezultate.
Rođen u Kingstonu na Jamajci, Shawn je bio oduvijek zainteresiran za sport, a najviše su ga zanimali nogomet i kriket. U dobi od 17 godina, otkrio je bodybuilding i tako je sve češće provodio vrijeme u teretani kako bi povećao masu i snagu.
Shawn je pomoću velike discipline ušao u vrhunsku formu i bio je spreman za svoje prvo natjecanje. Nažalost, teška ozljeda ruke ga je u tome spriječila.
Unatoč nesretnoj situaciji i protivljenju liječnika, Shawn je nastavio hrabro trenirati kako bi ostvario svoje snove i postao profesionalni bodybuilder.
Nakon dugih priprema, u 21. godini, Shawn je napokon sudjelovao na svom prvom natjecanju National Eastern Classic u New Jerseyju (1996) i tako osvojio trofej.
Uslijedila su brojna natjecanja na kojima je gradio ugled i nažalost još jedna katastrofa, ozljeda leđa koja ga je na određeno vrijeme natjerala na mirovanje.
No, upornost i ljubav prema bodybuildingu ga je motivirala za daljnji napredak. Tako je uskoro zaradio svoju IFFB Pro Card.
U 2016. godini, kada je imao 41 godinu, postigao je najveće ostvarenje. Osvojio je 2. mjesto na natjecanju Mr. Olympia.
Prehrana
Flexatron jede 6 obroka dnevno koji uključuju čiste proteine, zdrave masnoće i složene ugljikohidrate.
Ovako izgleda primjer njegovog jelovnika:
Obrok 1 – zobena kaša, 15 bjelanjaka, 3 cijela jaja
Obrok 2 – piletina, riža, povrće
Obrok 3 – odrezak, krumpiri, mrkva
Obrok 4 – govedina, riža, povrće
Obrok 5 – piletina i povrće
Obrok 6 – proteinski shake s maslacem od kikirikija, cimet, zobena kaša, led
Idoli
Shawn je najviše zahvalan svojim prijateljima, a posebno Lenore Caroll, koji su mu pomogli da se vrati u formu tijekom najtežih trenutaka u životu.
Njegovi veliki idoli su Yohnnie Shambouger i Kai Green koji su ga oduvijek podržavali u njegovom radu.
Natjecanja
2016 Mr. Olympia – 2nd
2015 EVL’s Prague Pro – 3rd
2015 Mr. Olympia – 3rd
2014 IFBB San Marino Pro – 1st
2014 EVL’s Prague Pro – 3rd
2014 Dubai Pro – 2nd
2014 IFBB Arnold Classic Europe – 2nd
2014 Mr. Olympia – 3rd
2014 IFBB Australian Pro – 1st
2014 IFBB Arnold Classic – 2nd
2013 IFBB Arnold Classic Europe – 4th
2013 Mr. Olympia – 4th
2012 IFBB EVL’s Prague Pro – 2nd
2012 IFBB British Grand Prix – 1st
2012 IFBB Arnold Classic Europe – 1st
2012 Mr. Olympia – 3rd
2012 IFBB Dallas Europa Supershow – 1st
2012 IFBB PBW Tampa Pro – 1st
2012 NPC Dexter Jackson Classic – NP
2012 IFBB Arnold Classic – 8th
2012 IFBB FLEX Pro – 4th
2011 Mr. Olympia – 11th
2011 IFBB Dallas Europa Super Show – 3rd
2010 IFBB Dallas Europa Super Show – 16th
Premium
