Pobjednikovih 11 (dobrih navika)

Autor: Buildingbody 2 minuta 07.09.2015.

Donosimo vam 11 ključnih i veoma jednostavnih navika kojih biste se trebali svakodnevno pridržavati kako biste imali kvalitetan i zdrav život.

1. Rano ustaju

Tko rano rani, dvije sreće grabi. Nije ta poslovica nastala bezveze. Ustanite ranije prije posla, napravite doručak, otrčite krug oko igrališta, otuširajte se i krenite na posao. Bit ćete energičniji, veseliji i samopouzdaniji jer ste mnogo toga učinili za sebe i svoje zdravlje.

2. Ne preskaču doručak

Zdrav i ukusan doručak kao izvor energije tijekom cijeloga dana. Ne preskačite ga. Ne zovu ga bezveze najvažnijim obrokom u danu.

3. Pristojni su

Pristojnost ne treba zamijeniti za naivnost. Biti pristojan, pokazati empatiju i cijeniti tuđi rad kamen je temeljac svakog uspješnog pojedinca.

4. Vježbaju

Tjelovježba je ključna i ne biste ju trebali preskakati. Držite se plana i ostanite u dobroj formi.

5. Ponekad znaju reći NE!

Treba znati reći ne i ne pristati na nešto što vas ne zanima, ne potiče na rast ili ne donosi ništa pozitivno. Znati odbiti negativnosti u životu jednako je važno za unutarnji mir, sreću i uspjeh kao i za trud koji ulažete da biste ostvarili svoje ciljeve.

6. Piju puno vode

Voda je izvor života, ključ našeg organizma. Hidratizirajte tijelo! Nosite bočicu vode posvuda sa sobom.

7. Ne odustaju!

Nikada, pa ni tada. Možda zvuči kao floskula, ali pobjednici zbilja ne odustaju – ni kada im ne ide, ni kada im se ne da, ni kada ne vide rezultate.

8. Imaju uvijek jabuku u torbi

Znaju da je voće i povrće najvažniji izvor vitamina i minerala. Uvrstite ih u međuobrok i učinite uslugu svome tijelu.

9. Njeguju obiteljske i prijateljske odnose

Ključne osobe vašega života. Družite se, veselite, pomažite jedni drugima i imat ćete ljepši i kvalitetniji život.

10. Čitaju

Čitajte i učite! Posudite knjigu; otvorite časopis; istražujte na internetu. Jednako kao što je bitno hraniti tijelo zdravom hranom, važno je “hraniti” um – dobrom knjigom!