Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Masala omlet muffini

Masala omlet muffini su ukusna i praktična opcija za brzinski obrok ili međuobrok. Ovi maleni zalogaji prepuni su okusa i savršeni su za jutarnji početak ili popodnevnu užinu. U nastavku vam donosimo recept za ovu jednostavnu, a ukusnu i nutritivno bogatu slasticu.

Sastojci:

  • Maslinovo ulje
  • 2 srednje tikvice
  • 6 velikih jaja
  • 2 velika ili 4 mala češnja češnjaka
  • 1 crvena papričica
  • 1 žličica čilija u prahu
  • 1 žličica mljevenog kumina
  • Pregršt svježeg korijandera, nasjeckanog
  • 125g smrznutog graška
  • 40g fete

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180°C i pripremite kalupe za muffine, lagano ih podmazujući maslinovim uljem.

U velikoj zdjeli, pomiješajte naribane tikvice, jaja, naribani češnjak, nasjeckanu papričicu, čili u prahu, mljeveni kumin i svježe nasjeckani korijander. Dobro promiješajte kako bi se svi sastojci sjedinili.

Dodajte smrznuti grašak i izmrvljenu fetu u smjesu i nježno promiješajte.

Žlicom rasporedite smjesu u pripremljene kalupe za muffine, napunite ih do 2/3 kako bi omogućili prostor za rast tijekom pečenja.

Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici oko 20-25 minuta, ili dok muffini ne postanu zlatno smeđi i čvrsti na dodir.

Kad su muffini pečeni, izvadite ih iz pećnice i ostavite ih da se malo ohlade prije posluživanja.

Ovi masala omlet muffini mogu se poslužiti topli ili hladni, ovisno o vašim željama. Ukrasite ih dodatnim svježim korijanderom ili preljevom od jogurta za još veći užitak. Uživajte u ovoj jednostavnoj, ali izvanrednoj poslastici!

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
152.99
-10%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
12.79
-20%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se