Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Masala omlet muffini

Masala omlet muffini su ukusna i praktična opcija za brzinski obrok ili međuobrok. Ovi maleni zalogaji prepuni su okusa i savršeni su za jutarnji početak ili popodnevnu užinu. U nastavku vam donosimo recept za ovu jednostavnu, a ukusnu i nutritivno bogatu slasticu.

Sastojci:

  • Maslinovo ulje
  • 2 srednje tikvice
  • 6 velikih jaja
  • 2 velika ili 4 mala češnja češnjaka
  • 1 crvena papričica
  • 1 žličica čilija u prahu
  • 1 žličica mljevenog kumina
  • Pregršt svježeg korijandera, nasjeckanog
  • 125g smrznutog graška
  • 40g fete

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180°C i pripremite kalupe za muffine, lagano ih podmazujući maslinovim uljem.

U velikoj zdjeli, pomiješajte naribane tikvice, jaja, naribani češnjak, nasjeckanu papričicu, čili u prahu, mljeveni kumin i svježe nasjeckani korijander. Dobro promiješajte kako bi se svi sastojci sjedinili.

Dodajte smrznuti grašak i izmrvljenu fetu u smjesu i nježno promiješajte.

Žlicom rasporedite smjesu u pripremljene kalupe za muffine, napunite ih do 2/3 kako bi omogućili prostor za rast tijekom pečenja.

Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici oko 20-25 minuta, ili dok muffini ne postanu zlatno smeđi i čvrsti na dodir.

Kad su muffini pečeni, izvadite ih iz pećnice i ostavite ih da se malo ohlade prije posluživanja.

Ovi masala omlet muffini mogu se poslužiti topli ili hladni, ovisno o vašim željama. Ukrasite ih dodatnim svježim korijanderom ili preljevom od jogurta za još veći užitak. Uživajte u ovoj jednostavnoj, ali izvanrednoj poslastici!

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se