Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Integralna riža s hajiki algama i faširancem

Egzotični prilog s domaćim faširancima su na današnjem meniju Food Harmonya!

Isprobajte hajiki alge i naučite zašto su dobre za naš organizam, pogotovo za trudnice!

Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani i pogledajte ostale recepte. 🙂

 

SASTOJCI:

  • integralna riza s hajiki algama
  • faširanac od junetine i slanutka
  • kuhana brokula
  • klice
  • sjemenke sezama
  • naribana cikla

PRIPREMA OBROKA:

  1. Slanutak dan prije stavite močiti, skuhajte ga dok ne omekani i sameljite zajedno s junetinom ili ostavite slanutak u komadu radi jačeg osjeta. Dodajte začine po ukusu, pobrašnite brašnom od slanutka i oblikujte popečke.
  2. Popečke pržite sa svake strane na malo vrućeg ulja.
  3. Integralnu rižu kuhajte 20 do 30 minuta.
  4. Poslužite s kuhanim povrćem i svježim povrćem i sjemenkama.
    Preporuka za kuhanje riže: kuhala za rižu koje možete naći u bolje opremljenim trgovinama. Princip rada je kuhanje na pari, potpuno automatiziran rad, skraćuju vrijeme obrade riže bez opasnosti da prekuhate ili zagorite namirnicu.

 

VIŠE OD HIJIKI ALGAMA:

Hijiki alge su bogate magnezijem i željezom pa su vrlo često preporuka za prehranu trudnicama, dobre su i za prevenciju karijesa i sjedenja kose. U uravnoteženoj ishrani koriste se zajedno sa žitaricama i povrćem, ali kao i sve morske alge u malim količinama.

hajiki alge

harmony_food- logo

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se