Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Freemotion funkcionalni trening

Koliko vam se puta dogodilo da ste posegnuli, primjerice, za teškom kutijom želeći je podignuti na policu, pa vas je pritom nešto “presjeklo” u leđima? Ili ste se noseći pune vrećice već nakon nekoliko stepenica dobro zapuhali?

Ako se često nađete u ovakvim ili sličnim situacijama, krajnje je vrijeme da učinite nešto za sebe! Ok, u pravu ste, reći ćete, vrijeme je za odlazak u teretanu, ali ne bih se htio/htjela previše “nabildati”, samo dobro učvrstiti, izgubiti nešto kilograma i postići dobru „kondu“! Imate li nešto za preporučiti?

 

Za sve vas neodlučne, predlažemo nešto novo, zabavno i vrlo učinkovito – funkcionalni trening na Freemotion fitness spravama!

Freemotion funkcionalni trening

Lavina funkcionalnog treninga konačno se dokotrljala i do nas! U zadnje vrijeme kod nas se sve više spominje i prakticira funkcionalni trening. Svjetski trend koji je pokrenut u SAD-u nastao je zapravo kao nasušna potreba. Sve više pretilih osoba, sve manje kretanja i sl. potaknuo je fitness eksperte da se u biti vrate korijenima.

Dakle, funkcionalni trening snage teži tome da simulira pokrete iz svakodnevnog života. Njime imitiramo jednostavne i svakodnevne pokrete kao što su guranje, povlačenje, čučnjevi, razni iskoraci i sl. Kroz svaku vježbu utječemo na snagu, koordinaciju, agilnost i ravnotežu.

Za razliku od tradicionalnog treninga kojim pogađamo najčešće samo jednu mišićnu skupinu, funkcionalnim treningom djelujemo na više mišića i zglobova odjednom. To ne znači da je klasični trening u teretani loš. Naprotiv, on je odličan za stjecanje bazične snage, rehabilitaciju nakon ozljeda i dr. No, danas je jednostavno nezamislivo kreirati kvalitetan trening program bez interakcije 3 glavne komponente – tradicionalnog, funkcionalnog i cardio fitness treninga!

Freemotion fitness sprave pokrenule su pravu revoluciju u fitness industriji. One su prve u svijetu osmišljene i specijalno dizajnirane za funkcionalni trening. Radeći na njima u svakoj vježbi uključujemo više mišićnih skupina, mišića stabilizatora (tzv. “core” – trbušni mišići i mišići donjeg dijela leđa) kao i male dubinske mišiće.

Sprave funkcioniraju na bazi kolotura i sajli tako da omogućuju velik radijus pokreta. Klupice nije potrebno podešavati. Vježbe se mogu izvoditi u svim položajima: sjedeći, stojeći, u čučnju, uz sve varijante iskoraka. Možemo odvojeno raditi na lijevoj i desnoj strani tijela. Pokreti su vrlo prirodni i jednostavni tako da i totalni početnici vrlo lagano savladavaju vježbe. Za razliku od tradicionalnih sprava gdje se obično izvodi samo jedna vježba, na svakoj Freemotion spravi moguće je izvesti velik broj različitih vježbi.

Primjena Freemotion fitness sprava je beskonačna. Rekreativci na njima mogu raditi individualno, a do punog izražaja dolaze u grupnim programima treninga.

U Fitness centru Dream gym osmislili smo originalne programe Free motion 45 total body i Fit box & free motion u sklopu kojih se velik dio funkcionalnog treninga odvija na ovim spravama.

Profesionalni sportaši u svijetu također koriste sve benefite ovih sprava. Primjerice, Američka teniska federacija proglasila je Freemotion fitness svojim službenim spravama. Od borilačkih sportova, atletike, golfa, plivanja pa sve do pilatesa, funkcionalni trening nezamisliv je bez ovih sprava.

Freemotion funkcionalni trening

Danas svi veliki svjetski proizvođači tradicionalnih fitness sprava pokušavaju slijediti Freemotion fitness sprave te napraviti svoju verziju sprava za funkcionalni trening. Naš centar imao je tu sreću i privilegiju da prvi u Hrvatskoj dođe do ovih jedinstvenih sprava. Zaista smo ponosni na našu dvoranu za funkcionalni trening koja je osim Freemotion sprava opremljena s profi cardio spravama (trake za trčanje, veslački ergometri, steperi, spinning bicikli, elipteri). Tu su također i svi ostali trenažeri poput fit box vreća, medicinki, bučica, step klupica, mini trampolina, fit lopti, “ljestvi” agilnosti i dr.

 

Dakle, ako se želite učvrstiti, dobiti na snazi i kondiciji, a istovremeno izgubiti višak kilograma, funkcionalni trening na Freemotion spravama to će vam u potpunosti pružiti.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se