Gesundheit

Viszeralfett kann potenziell lebensbedrohlich sein und das ist kein Scherz. Es ist tief unter der Haut verborgen, unsichtbar unter den Bauchmuskeln. Es umgibt lebenswichtige Organe und erstickt sie buchstäblich.

Manchmal hat man einfach keine Lust, lange eine Mahlzeit zuzubereiten. Man will schnell etwas essen, weil das Leben einfach schnell ist. Genau hier passieren die größten Fehler, wenn es um die Ernährung geht. Durch den Konsum von leicht zugänglichem Fast Food geht man ein echtes Risiko ein, sich mit Zucker und einfachen Kohlenhydraten vollzustopfen, die […]

Flavonoide sind starke Antioxidantien, die sowohl den Pflanzen der Welt als auch dem menschlichen Körper zu Hilfe kommen. Einige Dinge scheinen sehr viel mit uns gemeinsam zu haben! Sie sind verantwortlich für die Farbe von Obst und Gemüse, aber auch für eine starke Wirkung gegen schlechte Bakterien und den Körper eines jeden von uns. Flavonoide […]

Wo ist die Grenze zwischen gesund und ungesund? Wir wissen, dass eine gesunde ausgewogene Ernährung eine Voraussetzung für Muskelwachstum, Fitnessziele und geistige Gesundheit ist. Jeder, der sich um Sie kümmert, wird Ihnen empfehlen, auf eine ausgewogene Zufuhr von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten sowie von Mineralstoffen und Vitaminen zu achten. Verzichten Sie auf verarbeiteten Zucker, einfache […]

Sie wollen schon früh am Morgen supergesund und gut gelaunt starten? Wir können das gut verstehen, denn es gibt nichts Schlimmeres, als müde aufzustehen, mit dem Zeh auf den Tisch zu klopfen und es gerade noch bis zur Toilette zu schaffen, um sich die Zähne zu putzen und sich dann zu beeilen, weil der freche […]

Wir sind alle sehr eng mit den sozialen Medien verbunden und kennen die Gefühle und Meinungen zu unzähligen Themen. Eines davon ist sicherlich das Ende des Sommers. Manche Menschen freuen sich auf den Herbst mehr als auf ein Geburtstagsgeschenk, aber es gibt auch Menschen, die, wenn die Tage kälter, nasser und dunkler werden, selbst in […]

Der Regen klopft sanft an die Fenster, der Wind hat sich abgekühlt und die Erkältungsgefahr hat sich definitiv verdoppelt. Wir müssen also unsere Anstrengungen verdoppeln, um gesund und fit zu bleiben. Mit der Rückkehr des Herbstes kehren wir auch zur Bewegung zurück. Idealerweise sollten Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen, die Ihr Training einfacher und besser machen […]

Der Herbst kommt bestimmt, aber eine Erkältung ist wirklich nicht nötig. Auch wenn die trägen Sommergeräusche der summenden Brise bereits vom Rauschen der Wellen irgendwo weiter südlich weggefegt wurden und die Zeit des Suchens nach Papiertaschentüchern in Taschen und Beuteln naht, gibt es Hoffnung. Da niemand die beschriebenen Handlungen mag und wahrscheinlich nur wenige Fans […]

Für viele ist Kaffee mehr als nur ein Getränk. Kaffee ist ein Ritual, um den Tag zu beginnen, ein Geruch und Geschmack, der ein Gefühl in unseren Alltag bringt, das wir kennen und lieben. Natürlich hat der Kaffee noch andere Qualitäten, die dazu führen, dass man ihn gerne wieder trinkt. Koffein steigert das Energieniveau, regt […]

Wie oft haben Sie wegen zu viel Stress an einem Tag buchstäblich vergessen zu essen? Oder vielleicht haben Sie beschlossen, dass es in Ordnung ist, einen schnellen Bissen von etwas voller Zucker und einfacher Kohlenhydrate zu nehmen, um den Heißhunger sofort zu stillen? Auf lange Sicht setzen Sie sich einem großen Gesundheitsrisiko aus, mit dem […]