Rezepte

Wenn ihr Avocado mögt, habt ihr bestimmt dieses Lebensmittel in verschiedenen Formen und in vielen Gerichten gegessen. Seid ihr aber bereit, ein Rezept auszuprobieren, das euch eine neue Dimension dieser Frucht zeigen wird? Wenn ihr einen Snack haben wollt, der gleichzeitig lecker und knusprig, und dabei auch gesund ist, dann zögert nicht mit der Zubereitung […]

Gehört ihr zu den Menschen, die die Hühnerbrust ganz schnell in der Pfanne braten und mit Reis servieren? Dann ist es an der Zeit, eure Speisekarte mit etwas anderem und Leckerem zu bereichern. Hühnerbrust könnt ihr auf jede mögliche Weise zubereiten. Damit wir euch die Arbeit etwas erleichtern, haben wir drei ganz einfache und leckere […]

Ihr habt es satt, normale Sandwichs, Haferflocken und Protein-Pfannkuchen zu frühstücken? Damit die Zubereitung der ersten Mahlzeit am Tag einfach bleibt, ist es an der Zeit, einen gesunden Toast mit Apfel und Erdnussbutter zuzubereiten und den Tag voller Energie zu beginnen. Dieses Frühstück ist ideal für alle, die aufgrund der Menge an Erdnussbutter, die man […]

Schokoladenliebhaber aufgepasst! Wusstet ihr, dass ihr mit nur drei Zutaten zu Hause eine unwiderstehlich leckere und gesunde Schokolade zubereiten könnt? Für alle Schokoladenliebhaber haben wir ein einfaches Rezept vorbereitet, nach dem ihr sicherlich nicht mehr zum nächsten Geschäft laufen werdet, wenn ihr Lust auf etwas Süßes bekommt. 😉 Zunächst könnt ihr die klassische hausgemachte Schokolade […]

Thunfisch in der Dose ist ein unverzichtbares Lebensmittel auf der Speisekarte der meisten aktiven Sportler. Das überrascht überhaupt nicht, da es sich um eine sehr praktische Lösung handelt, wenn man eine gesunde schnelle Mahlzeit braucht. Darüber hinaus ist er in fast allen Geschäften erhältlich, und dank des geringen Kalorienwerts und hohen Proteingehalts ist er eine […]

Vielleicht werden diese Feiertage etwas anders sein, als wir es gewohnt sind, aber eines geben wir nicht auf – Weihnachtsplätzchen! Zu dieser Jahreszeit möchten wir uns alle ein wenig entspannen und all die kulinarischen Köstlichkeiten genießen, die der Dezember mit sich bringt. Damit ihr jedoch nicht Kalorien zählen und überlegen müsst, wie viel Kuchen ihr […]

Heute feiern wir den Tag eines Desserts, bekannt als Mousse. Wahrscheinlich habt ihr alle an ein cremiges Schokoladendessert mit einem reichen Schokoladen- und Haselnussgeschmack gedacht. Damit ihr dieses Dessert ohne Schuldgefühle genießen könnt und eure Form nicht gefährdet, haben wir ein Rezept für die Fruchtversion dieser beliebten Mousse vorbereitet. Versüßt euch und euren Lieben den […]

Im Herbst gehen viele mit Familienmitgliedern auf Kastanienjagd. Kastanien sammeln ist eine Aktivität, wenn wir zusammen sind, an der frischen Luft sind und gleichzeitig aktiv sind. Während einige Kastanien lieber backen, kochen andere sie oder verwenden sie als Zutat für die Zubereitung traditioneller Herbstgerichte. Kastanien passen gut zu anderen Nahrungsmitteln im Herbst wie Äpfeln, Kohl, […]

Während wir uns im Sommer bemüht haben, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen, sind die kälteren Herbsttage wie geschaffen, um die Wärme des eigenen Zuhauses in der Gesellschaft von geliebten Menschen zu genießen. Wie sehr wir auch den aktiven Lebensstil genießen, hat jeder von uns manchmal die Lust, faul zu sein. […]

Esst ihr zum Frühstück meistens Haferflocken, ein Sandwich oder Protein-Pfannkuchen? Denkt ihr, dass Kekse ausschließlich als Dessert gegessen werden können? Brecht die üblichen Ernährungsregeln und gönnt euch zum Frühstück diese unwiderstehlich knusprigen Kekse! Was euch gleich erobern wird, ist außer dem perfekten Geschmack auch die Tatsache, dass ihr für die Zubereitung nur drei Zutaten braucht. […]