Rezepte

Wenn ihr verschiedene Aufstriche liebt, diese aber vermeidet diese, weil sie kalorienreich sind, dann haben wir eine gute Nachricht für euch. Damit ihr gleichzeitig auf eure Figur achten könnt und nicht auf die köstlichen Lebensmittel verzichten müsst, ist es an der Zeit, Erdnussbutter als Alternative zu allen anderen Aufstrichen auszuprobieren, die ihr bisher gemieden habt. […]

Gibt es etwas Besseres als ein Getränk, das euch satt machen und gleichzeitig mit Energie versorgen wird? Eine Kombination aus Koffein und gesunden Fetten könnt ihr aus einem hervorragenden cremigen Kaffee aus Avocado und Kokosmilch bekommen. So bizarr es auch klingen mag, ihr werdet erstaunt sein, wenn ihr dieses Rezept ausprobiert, dass wir für euch […]

Ihr habt die Nase voll von Eis oder sucht einfach ein gesundes Dessert, das euch gleichzeitig aufwecken und erfrischen wird? Es ist an der Zeit, das Rezept für Cappuccino-Granita auszuprobieren, das euch mit dem Geschmack begeistern wird. Granita ist ein handgemachtes italienisches gefrorenes Dessert mit „matschiger“ Textur. Dieser leichte Leckerbissen ist eine wahre Erfrischung an […]

Der Sommer hat gerade erst begonnen und schon kommt die nächste Hitzewelle, die viele durstig macht. Viele haben es allmählig satt, nur Wasser zu trinken, weshalb wir schmackhaftere Alternativen suchen, die uns mit genügend Flüssigkeit versorgen und dabei unseren Gaumen befriedigen werden. Eine davon ist die Wassermelone – ein köstliches Sommerobst, das von Natur aus […]

Obwohl wir alle gute Laune haben, weil draußen schönes, warmes Wetter ist, fangen uns die hohen Temperaturen manchmal in unseren Zimmern ein, wo wir uns in Gesellschaft von Klimaanlagen aufhalten. Egal, ob ihr euch für einen kurzen Trip zum Strand, einen Genuss auf der Terrasse oder einem Spaziergang entlang des Meeres entschieden habt, ihr braucht […]

Wir alle möchten uns ab und zu bei einem Glas Alkohol mit Freunden entspannen, aber wir sind uns auch dessen bewusst, dass das Übertreiben für unsere Form und Gesundheit nicht gut ist. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, mit euren Lieben Spaß zu haben, und zwar mit einer erfrischenden Sangria, die aus einer großen Menge an […]

Wenn ihr keine Zeit habt, um eine komplette Mahlzeit vor dem Training zuzubereiten, haben wir die perfekte Lösung, die euch maximale Energie für alle bevorstehenden Herausforderungen liefern wird. Probiert dieses Rezept für leckere Energiekugeln aus Süßkartoffeln aus! Süßkartoffeln und Datteln sind die wichtigste Energiequelle, die nötig ist, um die letzte, schwierigste Wiederholung in einem Satz […]

Ihr wollt Pizza essen, aber die traditionelle Zubereitung ist euch langweilig geworden? Es gibt eine einfache Möglichkeit, um euer Lieblingsgericht in kleinerer Form zu essen und ohne Angst vor überschüssigen Kilos zu genießen. Wir haben ein Rezept für einen Snack namens Pizza Twist vorbereitet. Es handelt sich um dünne Stücke aus gerolltem Teig mit Pizzageschmack! […]

Die ideale Zeit für Eis ist endlich da! Es gibt kein besseres Gefühl, als eine kalte Leckerei in den heißen Sommertagen zu genießen, aber alle, die trainieren und auf ihre Figur achten, bekommen manchmal in dem Augenblick Gewissensbisse. Gekauftes Eis enthält meist viel raffinierten Zucker, der sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, dessen Schwankungen eine […]

Auf TikTok ist ein weiteres Rezept aufgetaucht, das schnell viral ging. Es handelt sich um Proffee. Einfach gesagt, es handelt sich um Kaffee, der mit Molkenprotein vermischt ist bzw. um ein Getränk, das ihr morgens für eine Dosis Koffein und Energie trinken könnt oder wenn ihr mit dem Training fertig seid, um euch schneller zu […]