Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Big Mac za večeru? Slijedi punih sat vremena ovoga!

Neizdrživa glad, nedostatak volje za kuhanje, loše raspoloženje? Uz to, vožnja doma nakon posla se odužila, nervoza raste. Nije teško zbrojiti dva i dva i zaključiti da će veliko slovo „M“ koje svijetli uz put biti sasvim dovoljan da skrenete iz gužve i svratite po utjehu poznatu kao McDonalds!

Ne brinite, događa nam se svima da u kritičnom trenutku skrenemo, a k sebi dođemo tek pri ponovnom ulasku u auto, s mrljom od kečapa na košulji.

Iako je OK ponekada si dozvoliti cheat-meal, istraživanje Fastfoodprice.com portala provedeno je kako bi znali što slijedi nakon samo jednog kralja cheat-mealova: Big Maca.

Prvih 10 minuta

Zbog svoje strašno visoke kalorijske vrijednosti od 540 kcal po Big Macu,  razina šećera u krvi će podivljati, a osjećaj gladi unatoč svemu: ostaje! Reakcija je to mozga na junk-food koji ispušta dopamin – hormon sreće i utječe tako da „traži još“!

Nakon 20 minuta

Visoka razina šećera i natrija u Big Macu imaju tendenciju stvaranja ovisnosti, pa naš organizam i nakon 20 minuta (kada smo već daleko od restorana) i dalje traži još!

Nakon pola sata

Kao što smo rekli, razina natrija u Big Macu je visoka – čak 970 miligrama! Naravno, jedna od posljedica večeranja Big Maca je dehidracija. Simptomi prvih znakova dehidracije i gladi jako su slične, pa nas osjećaj da jedan Big Mac nije bio dovoljan još uvijek nije napustio.

Uz to, natrij dodatno upošljava bubrege, koji pokušavaju iz organizma izbaciti višak soli, a pritom povlače vodu iz okolnih tkiva. To uzrokuje pojačan rad srca i u konačnici – viši tlak.

McDonalds
“A da se vratim po još?”

Nakon 40 minuta

Zbog šećera u krvi, podigla se razina inzulina, a smanjila razina glukoze u organizmu. Sada organizam protestira i traži još šećera, što objašnjava zašto kruljenje i dalje traje.

Nakon sat vremena

U ovom trenutku, prošlo je 60 minuta od ručka/večere, a posljedice još uvijek osjećate. No, osjećat ćete ih i duže – jer da bi se potpuno probavio jedan Big Mac, organizmu trebaju i do tri dana!

Zaključak

Nije potrebno puno reći osim: budite umjereni!

 

 

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se