Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Gulaš s lignjama

Gulaš obično povezujemo s komadima junetine ili divljači, ali zapravo je ovo jelo jednako dobro i u morskoj varijanti. Gulaš s lignjama je tradicionalno jelo koje ima bogatu povijest diljem srednjoeuropske kuhinje, a kombinacija sočnih komadića lignji i aromatičnog umaka čini ga neodoljivim izborom za sve ljubitelje morskih delicija.

 U nastavku vam otkrivamo kako pripremiti ovu gastronomsku poslasticu iz udobnosti vlastite kuhinje.

Sastojci:

  • 500g svježih lignji, očišćenih i narezanih na kolutiće
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 veliki luk, sitno nasjeckan
  • 2 češnja češnjaka, sitno nasjeckana
  • 2 crvene paprike, narezane na kockice
  • 2 mrkve, narezane na kolutiće
  • 2 krumpira, oguljena i narezana na kockice
  • 400g pelata iz konzerve
  • 500ml ribljeg temeljca
  • 1 žlica slatke crvene paprike u prahu
  • 1 žlica dimljene paprike
  • Sol i papar po ukusu
  • Svježi peršin

Priprema:

Prije nego što započnete s kuhanjem, lignje treba očistiti. Odrežite glavu i središnji dio lignje te uklonite nečistoće. Zatim narežite lignje na kolutiće.

Zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri u velikoj posudi. Dodajte luk i češnjak te pržite dok ne postanu staklasti. Nakon toga dodajte crvenu papriku, mrkvu i krumpir te pržite nekoliko minuta dok povrće ne omekša.

Dodajte narezane lignje u posudu s povrćem te ih pržite nekoliko minuta kako bi se lagano zapekle. Zatim dodajte pelate iz konzerve, riblji temeljac, slatku crvenu papriku u prahu, dimljenu papriku, sol i papar po ukusu. Promiješajte sve sastojke kako bi se dobro sjedinili.

Smanjite vatru i pustite gulaš da se lagano kuha oko 30-40 minuta te potom začinite.

Poslužite gulaš dok je topli i uživajte! Dobar tek. 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se