Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Siječanjski detox smoothie za fit početak godine

S početkom nove godine, često se želimo osjećati svježe i obnovljeno nakon blagdana prepunih obilnih obroka, slatkiša i alkohola. Detoksikacija putem ukusnog smoothieja može biti sjajan način da se vratite na zdrav put.

Zašto odabrati ovaj smoothie?

Ovaj detox smoothie prepun je zelenog lisnatog povrća poput kelja ili špinata, koji su izvanredni izvori vitamina A, C, K i folata. Ananas donosi slatkoću smoothieju te enzim bromelain koji podržava probavu i detoksikaciju. Krastavac je bogat vodom, osvježavajući i hidratizirajući, dok đumbir potiče probavu i pospješuje cirkulaciju.

Ovaj smoothie je osvježavajući i bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, te će vam pomoći da se osjećate svježe i revitalizirano. Pokušajte uspostaviti rutinu te svakog jutra narednih mjesec dana konzumirajte ovaj zdravi napitak. Ako vam dosadi, slobodno eksperimentirajte s drugim zelenim voćem i povrćem.

U nastavku vam donosimo recept za ovaj ukusan i osvježavajući smoothie koji će vam pomoći da novu godinu započnete na zdraviji i bolji način.

Sastojci:

  • 1 šalica svježeg kelja ili špinata
  • 1 zrela banana
  • 1/2 šalice ananasa (svježeg ili smrznutog)
  • 1/2 krastavca
  • sok od limuna
  • mala kriška đumbira (po ukusu)
  • 1 šalica kokosove ili obične vode
  • 1 žlica chia ili lanenih sjemenki

Priprema:

Dobro operite kelj ili špinat. Narežite bananu, ananas i krastavac na komade. Ogulite i narežite đumbir na sitne komadiće.

Stavite kelj ili špinat, bananu, ananas, krastavac, đumbir, sok od limuna i kokosovu vodu u blender. Potom dodajte chia ili lanene sjemenke i blendajte na visokoj brzini nekoliko sekundi dok ne dobijete glatku smjesu.

Ako je smjesa previše gusta, slobodno dodajte još malo vode dok ne postignete željenu konzistenciju.

Smoothie ulijte u visoku čašu te po želji ukrasite komadićem ananasa ili listićima mente.

Uživajte i očistite organizam od toksina nakupljenih tijekom blagdana! 😊

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se