Chris Kakouras: predani profesionalac moćnog izgleda
Chris Kakouras je IFBB profesionalac koji je discipliniranim radom uspio zablistati na Men’s Physique natjecanjima. Njegovi istaknuti mišići rezultat su velike strasti prema bodybuildingu.
Kada je tek postao zainteresiran za vježbanje, treninge je radio kod kuće, no s vremenom je krenuo u teretanu te ga je počelo zanimati dizanje utega. “Doslovno sam se zaljubio u bodybuilding i cijeli život mi se promijenio”, izjavio je. Kako bi što dublje proučio područje koje ga zanima krenuo je na fakultet gdje je mogao dobiti potrebno znanje za koje je smatrao da mu je potrebno kako bi napredovao.
Njegova najveća motivacija dolazi iz želje za konstantnim napretkom. “Volim promatrati promjene na svome tijelu do kojih dolazi zbog velikog rada koji ulažem u njega”, izjavio je Chris.
Chris smatra da vam u životu ništa neće biti poklonjeno te da se morate potruditi kako biste sami svojom snagom ostvarili postavljene ciljeve. “Kada bi sve bilo jednostavno, to mi ne bi ništa značilo”, zaključuje.
Vježbačka rutina
Strastveni vježbač nastoji svaki dan pogoditi jednu ili dvije grupe mišića kvalitetnim trenizima s utezima. Najveći cilj mu je osjetiti pravi “pump” i puni raspon pokreta mišića.
Chris vježba svaki dan, a najdraže vježbe su mu kosi potisak bučicama, ‘letenje’ bučicama i zgibovi.
U treninzima nastoji najviše pažnje posvetiti manje razvijenim dijelovima tijela, a za njega su to ramena.
Prehrana
Ovako izgleda Chrisov dnevni jelovnik:
Obrok 1: bjelanjci, zobena kaša
Obrok 2: riba, slatki krumpir i povrće
Obrok 3: piletina, smeđa riža i povrće
Obrok 4: piletina, smeđa riža i povrće
Obrok 5: riba i slatki krumpir
Obrok 6: piletina i povrće
Najdraža misao
“Nemojte tražiti uspjeh, nego radite što volite i on će doći!”
Podatci:
visina: 176 cm
težina na stageu: 82 kg
težina van sezone: 91 kg
Premium
