Odmorite oči uz zanosnu Biancu Kmiec (FOTO)
Ona je atraktivna, mlada i u vrhunskoj je formi. Ova tamnokosa ljepotica zove se Bianca Kmiec (19) i dolazi iz SAD-a.
Uspjeh u svijetu fitness modelinga stekla je pomoću dobre genetike, kvalitenog programa vježbanja i prehrane i puno upornosti. Tako je izgradila prekrasno tijelo kojim je privukla interes 390 tisuća sljedbenika na Instagramu.
Vježbačka rutina
Lijepa Amerikanka jako je posvećena fitnessu i nastoji provoditi što više vremena u teretani. Kada ne stigne otići u teretanu, trči, planinari i radi kardio treninge. Također radi HIIT treninge kako bi istopila kilograme.
Područje na koje se najviše fokusira su gluteusi. Kako bi ih lijepo oblikovala radi čučnjeve, iskorake i razne vježbe na spravama.
Prehrana
Bianca je jako usredotočena na svoj plan prehrane. Na jelovnik uvrštava svježe voće i povrće. Iako nije ljubitelj mesa, povremeno konzumira pileća i pureća prsa. Salata je neizostavan dio njezine prehrane te često objavljuje recepte salata.
Suplementi
Bianca je pod sponzorstvom nekoliko poznatih brandova koji proizvode suplemente. Ona konzumira whey protein nakon vježbanja, kao i pre-workout suplemente prije kardio treninga.
Premium
