Ross Edgley: bezobrazno zgodan snagator
Ross Edgley (32) je strastveni bodybuilder koji je odgajan u sportskom duhu. Otac mu je bio trener tenisa, mama sprinterica, a djed maratonac.
Tijekom deset godina je kvalitetnim obrazovanjem razvijao svoju stručnost o sportu, fitnessu i prehrani. Ambiciozni Englez je tako odlučio primijeniti svoje praktično i akademsko iskustvo i postati trener i nutricionist.
On je također suosnivač tvrtke The Protein Works, jedne od najinovativnijih kompaniji u Velikoj Britaniji koja se bavi sportskom prehranom. Uz to, također piše za brojne poznate publikacije kao što su GQ, Menshealth, AskMen.com i Mensfitness.
U njegovom radu su ga najviše motivirali vrhunski sportaši i stručni treneri.
Vježbačka rutina
Zbog nedostatka vremena, Ross nema strogo određen plan vježbanja. Ponekad trenira u teretani, dok nekada izabire gimnastičke vježbe na otvorenom kako bi održao kondiciju. Ross obično trenira pet dana u tjednu i nastoji trenirati sljedeće skupine: noge/listove, ruke/trbušne mišiće, ramena, leđa i prsa/triceps.
Uzori
Rossov najveći heroj je Bruce Lee upravo zbog toga što je on pomicao granice ljudskoga tijela. Engleza je inspirirala njegova sljedeća izjava: “Ako uvijek stavljate ograničenje na sve što radite, to će se širiti na vaš rad i u vaš život. Ne postoje granice”.
Njegov drugi uzor je Arnold Schwarzenegger koji je promijenio način na koji ljudi vide bodybuilding.
Prehrana
Ross na prehranu pazi tijekom cijele godine. On smatra da bi to trebao biti stil života, a ne sezonska odluka koju ljudi donose prije ljeta.
Na njegovom jelovniku najčešće se nalaze prirodna ulja (kokosovo, maslinovo), povrće, meso, jogurt i sir.
Premium
