Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

WBFF PRO fitness ljepotica očarava prekrasnim tijelom!

Claire Rae je WBFF profesionalka, fitness model i osobna trenerica. U teretanu je počela dolaziti zajedno s tatom već kao curica, a s vremenom je njezina ljubav prema fitnessu postala velika.

“Zaljubila sam se u teretanu u ranoj dobi i shvatila da moje tijelo vrlo dobro reagira na vježbanje. Ubrzo sam se učlanila u bodybuilding federaciju”, izjavila je Claire.

U 2003. godini se prijavila na svoje prvo natjecanje i osvojila prvo mjesto. To joj je povećalo želju za napretkom.

Njezina najveća motivacija su obožavatelji koje inspirira i radi kojih se osjeća fantastično. Koliko je popularna govori i brojka od skoro 2 milijuna pratitelja na Facebooku.

Savjet koji je podijelila s vježbačima glasi: “Nikad ne odustaj od svojih snova. Oni su pokretačka snaga u našim životima i poticaj koji moramo zadržati kada nam je teško”.

 

Vježbačka rutina

Claire vježba pet puta tjedno. Trčanje je jako važan element njezine rutine, stoga za njega izdvaja dva dana.

“Natječem se i treniram devet godina i razvila sam različite jake točke s intenzivnim rutinama, kao što su moji tricepsi“, izjavila je. Upravo zbog toga nije fokusirana na njih, ali s vremena na vrijeme radi cable triceps pushdowns.

 

Prehrana

Ovako izgleda njezin dnevni primjer jelovnika:

Obrok 1: Proteinski shake
Obrok 2: Salata od piletine
Obrok 3: 2 jaja i brokula
Obrok 4: Odrezak i slatki krumpir
Obrok 5: Još jedan proteinski shake kada puno trenira
Obrok 6: Rižini krekeri i maslac od kikirikija

 

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se