Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Recept iz Azije: Riža s povrćem i jajima na kineski

Naš novi menu za sljedeći tjedan je Asia Street Food.

U čast azijske „ulične“ hrane, napravili smo par odličnih recepata za ovaj tjedan! 🙂

 

SASTOJCI:

  • Riža sa povrćem i jajima
  • kineske kuglice od povrća
  • proljetna rolica

 

PRIPREMA:

  1. Rižu skuhajte u posoljenoj vodi. Preporuka je da koristite jasmin rižu, ili kvalitetnu rižu okruglog zrna u istom omjeru pomješanu s običnom rižom dugog zrna.
  2. Kad je potpuno kuhano dobro ocijedite rižu i umješajte joj soja sos pri čemu pazite na omjer jer soja sos može biti vrlo slan. Preporuka je da dodate i malo rižinog octa.
  3. U posebnoj posudi umutite jaja sa soli i paprom. I dodajte na zagrijanu tavu na kojoj ste ugrijali maslac. Napravite od mješavine omlet i narežite ga na trakice.
  4. Povrće pripremajte na wok tavi, vrlo vrućoj. Povrće režite na trakice iste veličine kao omlet.
    Dodajte kuhanoj riži, te dodajte nasjeckani mladi luk, klice i narezan na traklice omlet. Ostavite na laganoj vatri još 1 minutu.
  5. Okruglice od povrća dobijete tako da narezane tikvice i narezanu mrkvicu umješate u gustu mješavinu integralnog brašna i vode. Začinite po ukusu. Pomoću duboke žlice kuglice ubacite ih u vrlo vruće ulje.
  6. Za proljetne rolice koristite gotovo tijesto za proljetne rolice. U pravokutno rezano tijesto stavljajte mješavinu kratko dinstanog povrća kao što je mladi kupus, mrkvice, tikvice, mladi luk.
  7. Navlažite prst u mlaku vodu s brašnom i s njim navlažite rubove tijesta. Preklopite tijesti i slijepite ga pomoću navlaženih rubova.

 

harmony_food- logo

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se