Marko Ressler: “Ja sam osoba ekstrema!”

Ja sam osoba ekstrema. Sve ili ništa tip. Spreman sam na “ALL IN”!

Ako pijem napit ću se ko najveći idiot, nosit će me doma i 80% šanse je da ću se potući, a ako ne pijem onda vani cuclam vodu i nema šanse da popijem i jedno piće. Ako kockam spreman sam potrošit sljedeće dvije plaće unaprijed. U vezu ulazim samo s curom s kojom se mogu zamisliti u braku, s ostalima ne gubim vrijeme. Kad sam bio na faksu sve sam ispite dao u roku, kad mi se više nije dalo samo se odjednom više nisam pojavio.

moj fokus

Trenutno je moj fokus sport i zdrava prehrana. Treniram 6 puta tjedno. Ne preskačem treninge. U tome sam skroz, živim to, sanjam to, dišem bodybuilding. Djevojka mi se bavi fitnessom jer ne bih se mogao zamisliti s nekim tko ne trenira i ne brine na taj način o svome tijelu i duhu.

Zašto sve ovo pišem o sebi?

zbog čega izgledam kako izgledam? Ovo je moj odgovor…

Voditelj sam Polleo Sport poslovnice u Varaždinu te jako često dobijem pitanje od naših cijenjenih kupaca, pogotovo muškaraca, što da naprave da se “ovako malo nabildaju kao ja”? To im je kao taman, ni previše ni premalo. Koji protein da uzmu da tako dobe malo ruke kao ja…neka im dam neki najjači protein što imam. Koji kreatin ja koristim? Koje proteine? Ostale suplemente?

E pa sad ću odgovoriti na ta pitanja sva….pa odlučite da li vam se da.

jedan moj dan

• Spavam 5 sati dnevno. Maksimalno. Živim u Koprivnici, radim u Varaždinu u koji putujem na posao i s posla svakodnevno.
• Radim 6 dana u tjednu i isto toliko dana u tjednu treniram.
• Jedem 5 puta dnevno + šejk. Hranu pripremam svaki dan za sljedeći dan.
• Ne izlazim van. Vikend jedva čekam da cijeli dan jedem i ležim da se odmorim od tjedna i posvetim malo djevojci.  U kino se ne sjećam kad sam zadnji put otišao jer bih vjerojatno zaspao od iscrpljenosti. Prijatelji me više ne zovu na kave jer znaju da ili sam na poslu ili treniram. Ne zovu me ni u izlaske – jer sam dosadan (trijezan).
• Evo sutra radim ujutro, ali već kasnim sa člankom pa ga sad pišem u 2 u noći, a nakon toga si idem pripremati hranu za sutra. Dizanje je u 6:30.
• Traperice imam jedne, trenirki imam 10. Cipela nemam, samo tenisice. Imam i jednu košulju.
• Ne trošim novce na ništa osim na hranu i trening i stvari za trening. Ne zato jer ne bih htio, nego zato jer kad se nahranim i platim gym i suplemente – ne ostane mi ništa.

Ovo je trenutno moj plan i program mojih treninga i prehrane – 8 tjedana do natjecanja

T=trening, UH=ugljikohidrati, P=proteini, M=masti

SUPLEMENTI KOJE KORISTIM:

Od suplemenata trenutno koristim:

• Whey protein
• Fat Burner
• CLA
• L-carnitine
• Omega 3
• kreatin i 
• aminokiseline

To sve skupa radite jedno 3 godine u kontinuitetu i onda ako imamo sličnu genetiku mogli bi izgledati slično.

Želim svima puno sreće. A sad se bacite na posao. Ne zbog ljeta nego zbog sebe. Idemo na sve, ništa ostavljamo slabijima.