Proteinski shake s posnim sirom i višnjama
Brzi i hranjivi obrok iz blendera.
Sastojci:
- 200g posnog sira
- 200g višanja (svježih ili smrznutih)
- 1 mjerica whey proteina
- 1/2 limuna
- sladilo po želji (med, stevia, itd.)
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender, dodajte vode u skladu sa željenom gustoćom i prema potrebi zasladite sa 2 jušne žlice meda ili nekim umjetnim sladilom. Miksajte dok smjesa ne postane tekuća.
Sastav (bez meda):
- 334 kalorija
- 50g proteina
- 25g ugljikohidrata
- 6g masti
Pronađi još odličnih recepata ukusnih smoothieja:
Ananas & grejp smoothie koji topi kile
Peanut butter & banana smoothie
Premium
