Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

mobilnost

Stranica 2/2, članci 11-11 od ukupno 11

Mišićna masa 2 minuta

Čučanj – smiju li koljena prelaziti prste?

Dogma o tome da prelazak koljena preko prstiju nije dobar ili je čak opasan, vjerojatno je nastala iz dva razloga: nefleksibilnosti vježbača i grupnih programa vježbanja koji su kombinacija prebrzog tempa i nesrazmjera između polaznika i broja trenera. Krenimo prvo od samog vježbača. Prosječnog rekreativca karakterizira nedovoljna fleksibilnost/mobilnost u kukovima i gležnjevima. Ako takva osoba treba izvesti čučanj, […]

Neven Ćuk 17.07.2015.