TUNINI POLPETI Z AVOKADOM
Kaj za kosilo?
Rada bi nekaj enostavnega za pripravo, hitro narejeno in kar lahko brez težav odnesem s seboj. Seveda mora biti tudi iz zdravih sestavin, da dosežem vse zastavljene makro hranilne vrednosti na koncu dneva in nebom lačna.
Zakaj nebi združila dve super sestavini kot sta avokado in tuna? Tako so nastali tunini polpeti z avokadom.
Sestavine:
- 1 konzerva tune
- ½ avokada
- 1 velika žlica sesekljane čebule
- 1 jajce
- 2 veliki žlici mandljeve moke
- kokosovo maslo
Priprava:
1. V manjši posodi najprej pretlačimo avokado, dodamo jajce, tuno, mandljevo moko in čebulo.
2. Vse skupaj dobro premešamo in oblikujemo poljubno velike polpete.
3. Popečemo jih na ponvi, na kokosovem maslu.
Sestavine zadoščajo za eno osebo, za en obrok. Po potrebi povečajte količino sestavin.
Premium
