Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

intenzivni

Stran 1/1, članki 1-1 od skupno 1

Šport 3 minute

3 HITRI HIIT TRENINGI ZA ZAČETNIKE

To, da ste z vadbo začeli ne dolgo nazaj ne pomeni, da visoko intenzivni intervalni trening ni dobra izbira za vas. HIIT oziroma visoko intenzivni intervalni trening je oblika treninga, med katerim se izmenjujejo intervali visokih intenzivnosti (npr: sprint), nizko intenzivni (npr: hoja) ali počitek. Ena izmed prednosti te vrste vadbe je velika poraba kalorij […]

Buildingbody 01.04.2020.