SUPER VEGEFRUIT SMOOTHIE
Tale smoothie je primeren še posebej za tiste posameznike, ki ne marajo sladkih napitkov. Kljub temu je izjemno zdravilen, energijski in tudi beljakovinski.
Potrebuješ:
- Približno 5 listov špinače
- Tri večje jagode
- Par kapljic limoninega soka
- Tri čajne žličke chia semen (pred tem jih namočiš v vodi, da nabreknejo)
- 3 listke mete
- 1 dcl vode
Postopek :
Vse sestavine daj v mikser in preprosto zmiksaj v kremno zmes.
Smoothie te ne bo samo napolnil z energijo temveč ti bo tudi dal vse potrebne hranilne snovi. Železo v špinači bo poskrbelo za dovolj kisika v krvi in možganih, limonin sok za vitamin C, ki bo pomagal železu, da se pravilno absorbira v tvojem telesu in chia semena, ki so polna beljakovin in omega 3 maščobnih kislin, bodo poskrbela za tvoje mišice in za topljenje odvečne maščobe.
Premium
