SLADKO IN ZDRAVO: DOBRI KOLAČKI NA HITRO

Vadite in pazite na zdravo prehrano, vendar ne morete zatreti želje po sladkem? Ne skrbite, sladko in zdravo se skriva v tem članku.
Zagotovo ste že seznanjeni s prednostmi ovsenih kosmičev (upam, da so sestavni del dnevne prehrane). Sestavljeni so iz ovsa, tj. cela zrna bogata z vlakninami. Ovseni kosmiči so zelo zdravi, po njih ste dolgo siti, kar vpliva na hujšanje. Danes imam za vas recept za zdrave piškotke z ovsenimi kosmiči, vendar z izvirnimi in originalnimi variacijami. Torej začnimo!

• Sestavine:
  • 4 banane
  • 2 skodelici ovsenih kosmičev
  • 4 žlice medu (ali manj, odvisno od tega, koliko ste sladki)
  • ostalo (vendar ključno): brusnice, goji jagode, koščki temne čokolade, narezani mandlji ali drugi oreščki

Priprava:
V posodi pomečkajte banano z vilico, dodajte dve skodelici ovsenih kosmičev in 4 žlice medu ter vse skupaj premešate, da bi dobili testo. Za dodatno sladkost in užitek, lahko v to temeljno zmes dodamo brusnice, goji jagode, koščke temne čokolade in mandlje. Lahko kombinirate tudi z mandlji in temno čokolado. Za osvežilen okus osnovne zmesi in dodajte nekaj kapljic pomaranče. Pečico segrejte na 180 stopinj, oblikujte majhne piškotke, položite jih v pekač na papir za peko in pečite 15-20 minut. Ko ste končali, jih odstranite iz papirja za peko in uživajte!

Dodaten nasvet:

Če ne bi radi sekljali čokolade in specite osnovno zmes in čokoladno stopite v loncu. Ko so piškotki pripravljeni, jih prelijte s temno čokolado in pustite, da se ohladijo, da je čokolada utrjena.

Enostavno, sladko in zdravo, kajne?