NO BOOSTERJI – ZA VEČ ENERGIJE IN BOLJŠO VZDRŽLJIVOST

Ali potrebujete dodatno energijo za vse svoje izzive in cilje, ki jih želite doseči? Ali želite svoj trening dvigniti na višjo raven in izboljšati svoje rezultate? Če poleg ustrezne prehrane in rednih treningov potrebujete še dodatno spodbudo in energijski zagon za izvajanje nekaterih vaj, poskusite z NO boosterjem. Spodaj ugotovite, kakšna je njegova vloga in kakšne so njene koristi.

KAJ JE DUŠIKOV OKSID?

Dušikov oksid je pomembna signalna molekula, ki jo najdemo v telesu. Sestavljen je iz dušika (N) in kisika (O) in ima različne funkcije, vključno z razširjanjem krvnih žil, uravnavanjem celičnega življenja in smrti, odzivom imunskega sistema, nevrotransmitorji in prenosom hranil.

Dušikov oksid ima tudi ključno vlogo pri zdravju kardiovaskularnega sistema, saj spodbuja dober krvni obtok in pravilno delovanje endotelija. Pomaga lahko tudi pri zaščiti pred disfunkcijo endotelijskih celic, pa tudi v boju proti vnetjem in oksidativnemu stresu. Ker izboljša krvni obtok v telesu, lahko koristi tudi športnikom, ki želijo svoj performance dvigniti na novo raven.

PREDNOSTI NO BOOSTERJEV

1. Boljša cirkulacija

Zaradi boljše cirkulacije se bo med vadbo v mišice dovajalo več kisika ter potrebnih hranil (glukoza, aminokisline itd.). To pa podpira proizvodnjo energije in vam lahko pomaga, da dlje časa in intenzivneje trenirate.

Druga prednost povečanega pretoka krvi med vadbo je učinkovitejše odstranjevanje metabolitov, ki nastanejo med vadbo. Med krčenjem mišic nastajajo različni „odpadki“ (vodikovi ioni, ADP itd.), ki nastanejo zaradi delovanja mišice.

Zaradi kopičenja metabolitov pH v naših mišicah pade, kar povzroči, da mišice med serijami z večjim številom ponovitev “izgorijo”. Vse to povzroči mišično utrujenost. Bolj učinkovito kot bodo te odpadne snovi odstranjene, dlje boste lahko trenirali.

2. Večja učinkovitost mitohondrijev

Mitohondriji so organeli v celici, ki so odgovorne za tvorbo molekul ATP – proizvajajo energijo v telesu. Poleg proizvajanja energije imajo mitohondriji tudi vlogo pri različnih celičnih signalnih procesih, vključno z rastjo celic, diferenciacijo in apoptozo.

Raziskovalci so ugotovili, da intenzivna vadba poleg krepitve dušikovega oksida povečuje tudi število mitohondrijev in njihovo učinkovitost. V bistvu lahko naše celice ustvarijo več ATP (zaradi povečanega števila mitohondrijev) in jih lahko tvorijo bolj učinkovito, kar vodi k večji celotni proizvodnji energije in boljšemu performencu.

3. Angiogeneza

Angiogeneza je proces rasti novih krvnih žili n že obstoječih. Ko treniramo, endotelijske celice, ki obdajajo naše krvne žile, sproščajo dušikov oksid, ki povzroči vazodilatacijo. To vodi v povečan pretok krvi in ​​znižanje krvnega tlaka, oba dejavnika pa vplivata na zdravje srca in ožilja.

Toda dušikov oksid našim telesom naroči tudi, naj znotraj obstoječe žilne mreže tvorijo nove kapilare, kar še izboljša pretok krvi, to je transport hranil in kisika do delujočih mišic.

4. Povečajo vnos glukoze

Glukoza je najprimernejši vir energije, ki ga naše mišice uporabljajo med visoko intenzivno vadbo, glukoza v krvi in ​​glikogen (shranjena oblika glukoze) pa sta pomembna energijska substrata med intenzivno telesno aktivnostjo.

Prostornina, hitrost in učinkovitost, s katerimi lahko naše mišice izrabljajo in shranjujejo glukozo, so ključni dejavniki uspešnosti treninga, utrujenost med vadbo pa je pogosto povezana z izčrpanjem glikogena.

Dušikov oksid pomaga povečati porabo energije in proizvodnjo med treningom, kar ima za posledico boljše delovanje. Prav tako lahko pospeši okrevanje zaradi povečanega vnosa glukoze v skeletne mišice, kar pomaga obnoviti glikogen, porabljen med vadbo.

DODATKI, KI POVEČAJO RAVEN DUŠIKOVEGA OKSIDA

Čeprav ga lahko povečate s telesno aktivnostjo in prehrano, obstajajo številni pre-workouti, ki vam lahko pomagajo pri uporabi dušikovega oksida za boljše delovanje na treningu, in to so tako imenovani NO boosterji. Nekateri izdelki, kot so Storm, NO Xplode ali C4, vam omogočajo, da med vadbo v celoti izkoristite dušikov oksid. Ti prehranski dodatki pa vsebujejo tudi dodatne snovi, ki omogočajo trening z veliko več energije in osredotočenosti.