HRANA, KI UNIČUJE CELULIT

Pisali smo o hrani, ki je glavni krivec za naš celulit, v tem članku pa bomo obravnavali še hrano, ki bo vaš celulit uničila. Za odpravo celulita moramo biti vztrajni, en mesec stroge diete problema ne bo odpravil. Spremeniti moramo celi prehranjevalni režim in pridobiti nove navade, ki jih bomo sposobni ohraniti dolgoročno. Zato je bolje, če ne pretiravamo z ekstremnimi dietami, ampak preklopimo na zdrav način prehranjevanja.

Hrana, ki uničuje celulit:

• Koriander

Zelišče, ki vzpodbuja detoksikacijo tako, da iz telesa odstranjuje težke kovine, ki se najraje skrivajo v maščobih celicah. Te kovine lahko zmotijo normalno funkcioniranje tkiv, rezultat pa je, da se koža in ostala tkiva ne morejo obnavljati in funkcionirati kot bi bilo normalno. Če odstranimo toksine iz telesa, se odstranjujejo tudi odvečne zaloge maščobe, kar vključuje tudi celulit. Poleg tega je to zelišče odlično tudi za imunski sistem. Pozimi nam to pride še posebej prav.

• Ajdova kaša

Naše babice so jo jedle pogosto, kaj pa mi? Ajdova kaša se razgrajuje počasi in je lahka za prebavo. Vsebuje dober odmerek vitamina B in vlaknin, poleg tega pa je tudi rastlinski vir kompletnih beljakovin. Sestava ajdove kaše pomaga izločiti toksine iz maščobnih celic in to prispeva k zmanjšanemu učinku celulita. Vsebuje pa tudi veliko količino aminokisline lizin, ki pomaga obnavljati telesno tkivo in kolagen.

• Oreščki

Omega-3 maščobne kisline prispevajo k zdravju celične membrane, kar posledično pomeni, da je koža bolj sposobna braniti telo pred vstopom toksičnih snovi, hkrati pa celice lažje ohranjajo vlažnost in prožnost kože. Esecialne maščobne kisline tudi upočasnjujejo staranje kože.

• Citrusi

Pomaranče, grenivke, limone in ostali citrusi pomagajo, da naša koža deluje bolj gladko. Zahvala za to gre seveda vitaminu C, ki je vsem bolj znan kot glavna obramba proti prehladom, a ta vitamin uspešno pomaga tudi pri celulitu. Pomaga nam telo vzdrževati bolj hidrirano, posledično je naša koža bolj prožna. Dodatna prednost citrusov je, da pospešujejo metabolizem in tako pokurimo več kalorij.

• Petršilj

Zelišče, na katerega mnogi pozabijo. Ampak, poleg tega, da naš krožnik izgleda lepše, ko ga dodamo k jedi, pomaga še odstraniti toksine iz telesa, deluje kot diuretik, kar pomeni, da čisti ledvice, preprečuje napihnjenost in nabiranje vode v telesu. Petršilj je tudi dober vir vitaminov A, C in E.