Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

HRANA, KI UNIČUJE CELULIT

Pisali smo o hrani, ki je glavni krivec za naš celulit, v tem članku pa bomo obravnavali še hrano, ki bo vaš celulit uničila. Za odpravo celulita moramo biti vztrajni, en mesec stroge diete problema ne bo odpravil. Spremeniti moramo celi prehranjevalni režim in pridobiti nove navade, ki jih bomo sposobni ohraniti dolgoročno. Zato je bolje, če ne pretiravamo z ekstremnimi dietami, ampak preklopimo na zdrav način prehranjevanja.

 

Hrana, ki uničuje celulit:

 

  • Koriander

Zelišče, ki vzpodbuja detoksikacijo tako, da iz telesa odstranjuje težke kovine, ki se najraje skrivajo v maščobih celicah. Te kovine lahko zmotijo normalno funkcioniranje tkiv, rezultat pa je, da se koža in ostala tkiva ne morejo obnavljati in funkcionirati kot bi bilo normalno. Če odstranimo toksine iz telesa, se odstranjujejo tudi odvečne zaloge maščobe, kar vključuje tudi celulit. Poleg tega je to zelišče odlično tudi za imunski sistem. Pozimi nam to pride še posebej prav.

 

  • Ajdova kaša

Naše babice so jo jedle pogosto, kaj pa mi? Ajdova kaša se razgrajuje počasi in je lahka za prebavo. Vsebuje dober odmerek vitamina B in vlaknin, poleg tega pa je tudi rastlinski vir kompletnih beljakovin. Sestava ajdove kaše pomaga izločiti toksine iz maščobnih celic in to prispeva k zmanjšanemu učinku celulita. Vsebuje pa tudi veliko količino aminokisline lizin, ki pomaga obnavljati telesno tkivo in kolagen.

 

77481918 - buckwheat porridge with pieces of meat and mushrooms on a dark wooden background. top view.

 

  • Oreščki

Omega-3 maščobne kisline prispevajo k zdravju celične membrane, kar posledično pomeni, da je koža bolj sposobna braniti telo pred vstopom toksičnih snovi, hkrati pa celice lažje ohranjajo vlažnost in prožnost kože. Esecialne maščobne kisline tudi upočasnjujejo staranje kože.

 

  • Citrusi

Pomaranče, grenivke, limone in ostali citrusi pomagajo, da naša koža deluje bolj gladko. Zahvala za to gre seveda vitaminu C, ki je vsem bolj znan kot glavna obramba proti prehladom, a ta vitamin uspešno pomaga tudi pri celulitu. Pomaga nam telo vzdrževati bolj hidrirano, posledično je naša koža bolj prožna. Dodatna prednost citrusov je, da pospešujejo metabolizem in tako pokurimo več kalorij.

 

  • Petršilj

Zelišče, na katerega mnogi pozabijo. Ampak, poleg tega, da naš krožnik izgleda lepše, ko ga dodamo k jedi, pomaga še odstraniti toksine iz telesa, deluje kot diuretik, kar pomeni, da čisti ledvice, preprečuje napihnjenost in nabiranje vode v telesu. Petršilj je tudi dober vir vitaminov A, C in E.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
11.24
-25%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
26.24
-25%
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
14.24
-25%
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
11.24
-25%
Read more
Standardna palica EZ, 26mm
Standardna palica EZ, 26mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se