FIT OKTOBER CHALLENGE Z LARISO
FIT CHALLENGE
Ena izmed naših avtoric na naši spletni strani, si je popestrila letošnjo jesen. Odločila se je, da bo naredila FIT oktober in mi bomo spremljali Lariso tudi na našem portalu. Za vsaki dan v mesecu je na svojem Instagramu objavila opis in posnetek z vajami.
Pa začnimo…
DAN 1
Ogrevanje:
31 x Jumping Jacks
10 x vojaških poskokov
Vaje:
31 x počepov
31 x ozkih sklecov
31 x trebušnjakov
https://www.instagram.com/p/BLiTR-HByBm/?taken-by=gymlady.fitness
DAN 2
Ogrevanje:
31 x Jumping Jacks
10 x vojaških poskokov
Vaje:
31 x Lunges towards
31 x Dips
31 x “Turtle” (z rokami do prstov na nogah)
https://www.instagram.com/p/BLiVfDwBs6o/?taken-by=gymlady.fitness
DAN 3
Ogrevanje:
31 x Jumping Jacks
10 x vojaških poskokov
Vaje:
31 x širokih počepov
31 x širokih sklecov
31 x dvig in spust noge ( vsako posebaj)
https://www.instagram.com/p/BLiWxkEB9mB/?taken-by=gymlady.fitness
DAN 4
Ogrevanje:
31 x Jumping Jacks
10 x vojaških poskokov
Vaje:
31 x dvigovanje bokov
31 x komolci za glavo ( dotakni se hrbta)
31 x trebušnjakov
https://www.instagram.com/p/BLktpkdB_fe/?taken-by=gymlady.fitness
Se te loteva zimsko spanje? Hitro dvigni “ta zadnjo” s kavča in se pridruži Larisi, pri njenem FIT CHALLENGE-u.
Premium
