FIT KROFI

TEMNI KROFI

Sestavine:

• 100g mletih ovsenih kosmičev
• 50g sweet like sugar
• 2 žlički gustina
• 1 žlica cimeta
• 2 merici čokoladnih proteinov (Me:first – SWISS CHOCOLATE SUPREME)
• 1 žlička konjak moke ali 1 rumenjak
• 250g grškega jogurta
• 2 žlici FlavDrops (okus vanilija)
• 2dcl rastlinskega mleka (riževo, mandljevo, laneno…)
• 2dcl beljakov

Priprava:

• Najprej zmešamo skupaj suhe sestavine, nato dodamo mokre in dobro zmešamo z mešalnikom.
• Dobljeno maso vlijemo v namaščen pekač za krofe.
• Pečemo 20-30min na 160°C.

SVETLI KROFI

Sestavine:

• 70g mandljeve moke
• 2dcl rastlinskega mleka (riževo, mandljevo, laneno…)
• 1 žlica sweet like sugar
• 2 žlički konjak moke ali rumenjak
• 2 žlici FlavDrops (okus vanilija)
• 2dcl vode
• 2dcl beljakov
• 2 merici vanilijevih proteinov (Me:First – VANILLA MADAGASCAR)
• kokosova maščoba (samo za premaz pekača)

Priprava:

• Vse sestavine dobro premešamo skupaj in vlijemo v namaščen pekač za krofe.
• Pečemo 20-30min na 160°C.
• Za nadev lahko uporabiš čokolado, razne oreščke, kokosovo moko… oziroma si pustiš pot domišljije)

Dober tek!