CHIA NUGGETS
Si tudi ti ljubitelj nuggets-ov? Potem bo ta verzija super zate, saj je zdrava in vsebuje ogromno omega 3 maščob.
Sestavine:
- 400 g piščančjih prsi
- ½ žlice lanenih semen
- ¼ lončka chia semen
- 30 g naribanega parmezana
- Ščepec soli
- Žlica origana
- Žlica bazilike
- 2 stroka česna
- 2 jajci
Priprava:
- Predhodno zagrej pečico na 200 stopinj.
- V posodi premešaj lanena semena, chia semena, parmezan, sol, origano, baziliko in česen.
- V drugi posodi zžvrkjaj jajca
- Piščančje medaljončke najprej namoči v zžvrkljano jajce in nato v semena.
- Postavi jih na pladenj, ki ga boš postavil v pečico.
- Peči v pečici 25 min in nuggetsi bodo gotovi.
Zraven lahko postrežeš omako po izbiri. Mi smo izbrali zdrav ketchup in majonezo, ki ne vsebujeta kalorij.
Premium
