PREHRANA

Zdravi piškoti. Ja, obstajajo in slastni so – še slajši,  kot tisti tradicionalni. Potrebne sestavine: 1/2 skodelice olivnega olja 1/2 skodelice naravnega meda 1 jajce 1 žlico vanilije 1 skodelico polnozrnatne moke 1 1/2 skodelice ovsenih kosmičev 2 žlički cimeta 1/2 žlice soda bikarobne 1/2 žlice soli 1/2 žlice pecilnega praška 1/2 žlice muškatnega oreščka […]

Danes so nam pritegnile pozornost te energijske kroglice, ki vsebujejo suhe brusnice, cimet in mandljevo maslo. Vendar preden se odpraviš v kuhinjo naj ti povemo, da so te kroglice polne antioksidantov, vlaknin, zdravih maščob in vitaminov – in to vse zaradi ene sestavine. Mandljev. Potrebne sestavine za pripravo tega recepta: 3/4 skodelice datljev 1/2 skodelice […]

Tudi ti vedno kupiš preveč banan in potem neveš, kaj narediti z njimi? Imamo rešitev! Pripravi si ta slasten bananin proteinski kruh, ki je res enostaven za pripravo. Potrebne sestavine: 2 zreli banani 1 srednje kuhan sladki krompir 2 jajci 2 merici proteinov (okus vanilija) 2 žlici kokosove moke 1/4 skodelice mandljeve moke 1/2 žlice pecilnega […]

Tukaj je enostaven recept za čokoladno torto narejeno iz božansko dobrega čokoladnega namaza Protein Cocoa Cream. Protein Cocoa Cream je pametna izbira in zdrava alternativa klasičnim čokoladnim namazom. Protein Cocoa Cream je čokoladni namaz, ki je bogat z whey proteinom in je brez dodanih sladkorjev. Proizveden je iz belgijske čokolade in lešnikov!  Potrebne sestavine za 2 […]

Ta puding ima okus, kot slastni piškoti s čokolado. Skrivnostna sestavina je kazein, ki naredi zmes bolj kremasto in gosto. Potrebne sestavine za 2 serviranji: 1/4 skodelice casein protein (brez okusa) 1/4 skodelice whey protein (okus vanilija) 1/4 skodelice čičerike (posušenega iz konzerve) 1/2 skodelice mleka nekaj kapljic FlavDrops (okus: Toffee) 2 žlici čokoladnega čipsa Postopek: […]

Pripravi si ta okusen napitek in si predstavljaj, da sediš nekje ob morju in uživaš v poletnem vetriču ali pa si predstavljajo kako ti BCAA pomaga pri rasti mišic. Izbira je tvoja!  Potrebne sestavine: 1 merica BCAA praška 2 dl vode 1 1/2 limone (narezane na rezine) 1 vrečko tvojega najljubšega čaja (mi smo uporabili […]

Browniji iz sladkega krumpirja?  Ne sliši se ravno obetavno, kajne? Vendar v tem primeru je to ravno tista skrita sestavina, katera naredi brownije še posebaj sladke in okusne. In, kar te bo najbolj presenetilo je, da imajo okus kot pravi. Potrebne sestavine: 175g sladkega krompirja 1 jajce 1 beljak 2 žlici kakava v prahu 75g […]

Čokoladni piškotki so popolna rešitev, ko tvoje telo potrebuje svojo dozo čokolade. Piškotki vsebujejo ogromno proteinov in zagotavljamo da bodo postali pravi hit. Potrebne sestavine: Za piškotke: 45g ovsenih kosmičev 50g proteinov (okus čokolada) 3 žlice masla indijskih oreščkov 3 žlice kakava v prahu pest mandljev (nasekljanih) pest temne čokolade (nasekljane) 1,5 žlice kokosovega olja mandljevo mleko […]

Čeprav ste na dieti se lahko razvajate s to sladico. Panna Cotta je ena izmed najbolj enostavnih desertov in za pripravo potrebuješ le nekaj sestavin.  Potrebne sestavine: 2 žlici želatine 2 skodelici smetane nekaj kapljic Sweet Drops of Stevia 2 žlici granatne jabolke (semena) sveža meta Postopek: želatimo zmešamo z vodo (ponavadi je 1 žlica […]

Poletje je čas piknikov, druženja s prijatelji in dopustov. In v takšnem času večkrat posežemo po masni in nezdravi hrani, še posebaj pride v poštev kakšni čips, palčke in podobno.  Da bo tvoje druženje potekalo na bolj zdrav način smo zate pripravili parmezanov čips, primeren tudi za tiste na LCHF dieti. Potrebne sestavine: 2/3 skodelice […]