BRAD PITT – PROGRAM TRENINGOV V FILMU TROJA II. del
V prvem delu članka smo omenili kako se je Brad Pitt za vlogo Ahila v filmu Troja fizično pripravljal ob ponedeljkih. Kot je tudi sam povedal, je to bil najtežji program, ki ga je kadar koli delal, še težji od vloge za film Fight Club.
Danes je na vrsti program treningov za naslednji dan.
TOREK – Noge
- 1 ura joge/raztegovanje
- 1-2 uri dvigovanje uteži s poudarkom na noge
- 1 ura borilnih veščin
Vendar za Brada še ni bilo konec treninga po priporočenih ponovitvah, ampak je delal vaje dokler je imel moč.
Lateral Shuffle Cardio Interval
Mountain Climbers Cardio Interval (2 seta po 15 x za svako nogo)
Skater Lunges Cardio Intervals (20-30 skokov)
Po vsem tem je še na koncu treniral 1 uro tajski boks.
Premium
