Bombastične proteinske ploščice
Zaradi hranljivih in zdravih sestavin je ta proteinska ploščica idealna alternativa kupljenim ploščicam, in se lahko vnese v vsak način prehrane.
Sestavine(za 24 ploščic):
- 500g arašidovega masla (ali mandljevega masla)
- 400g medu
- 2 1/2 merice whey proteina, z okusom vanilije
- 300g ovsenih kosmičev
- 30g narezanih mandljev (po želji)
Navodila za pripravo:
- V posodi zagrejte arašidovo maslo, do mere dokler se ne raztopi.
- V posebni posodi pomešajte whey protein in ovsene kosmiče (in narezane mandlje če jih uporabljate).
- V to zmes dodajte mešanico arašidovega masla in medu, ter mešajte dokler se vse sestavine ne spojijo popolnoma.
- Dobljeno zmes rasporedite enakomerno na papir za pečenje. Postavite v hladnik za 1h. Preverite ali je zmes dovolj čvrsta in narežite cca 24 ploščic.
- Ploščice hranite v hladilniku
Hranilna vrednost (za 1 ploščico):
- Kalorije: 347
- Skupno maščob: 14 g
- Skupno ogljikovih hidratov: 37 g
- Beljakovine: 23 g
Premium
