Top 5 jesenskih dopolnil

Dež nežno trka na okna, veter je postal hladnejši in možnosti, da se prehladite, so se zagotovo podvojile. Zato moramo podvojiti svoja prizadevanja, da ostanemo zdravi in v formi. Z vrnitvijo jeseni se vračamo tudi k vadbi. Idealno bi bilo poiskati dopolnila, ki vam bodo olajšala in izboljšala trening ter hkrati okrepila vašo imuniteto. Ostati zdrav in fit mora biti naša prioriteta, saj je naše telo naše najpomembnejše “premoženje”. Zato pozorno prisluhnite, katera prehranska dopolnila so na vaši strani.

Večje mišice in manj prehladov

Vitamin C

Znan kot močan antioksidant, vitamin C, ščiti celice pred poškodbami in podpira našo naravno imuniteto. Vitamin C pospešuje celjenje ran, za vaditelje pa je zelo zanimiv tudi zaradi nečesa drugega. Z vitaminom C naše telo učinkoviteje absorbira železo, ki je potrebno za prenos kisika po telesu. Ta kisik je ključnega pomena za uspešnejšo rast mišic, boljše rezultate treninga in manjšo utrujenost. Telo ne more shranjevati vitamina C, zato ga je treba uživati vsak dan. Tukaj poiščite svoj odmerek moči in odpornosti.

Vitamin B

Vitamin B nam daje energijo za celenje, ozdravitev in nadaljnje gibanje v smeri boljše forme in bolj zdravega življenja. Zanimivo je, da prav vitamin B pomaga pri presnovi beljakovin, brez katerih nastanek novih mišičnih celic ne bi bil mogoč. Saj veste, ko se na treningu “raztrgate” in vas naslednji dan vse boli? Vitamin B pospeši vaše okrevanje in spodbuja rast mišic.

Magnezij

Ta izjemno pomemben mineral je pomemben za telesno in duševno zdravje. Poleg tega, da krepi odpornost telesa in olajšuje boj proti različnim mikroorganizmom, ki radi uničujejo našo zimo, magnezij krepi kosti, uravnava krvni tlak in živčni sistem. Magnezij pomaga pri prenosu živčnih impulzov do mišic in skrbi za njihovo pravilno krčenje, zato je nepogrešljivo dopolnilo pri vračanju k vadbi.

Selen

Še eno bistveno mikrohranilo in dopolnilo, ki vam bo pomagalo ohraniti zdravje. Vso jesen in vso zimo. Selen bo zmanjšal oksidativni stres, deloval protivnetno in našo raven zaščite pred različnimi boleznimi dvignil na najvišjo raven. Selen vas med drugim varuje pred boleznimi srca, karcinomom, artritisom, neplodnostjo in astmo. Veste, kaj je res dobra novica v tej sezoni? Dejstvo, da vam je trenutno na voljo edini izdelek na trgu z idealnim razmerjem selena in mangana. Podpira energetsko zmogljivost srčnega sistema kot še nič prej in spodbuja pretok krvi v te velike mišice.

Cink

Ko po napornem treningu želite mišicam sporočiti, da je čas za rast, boste poleg pitja najljubšega beljakovinskega shakea zagotovo pomislili na cink. To je mineral, ki pospešuje okrevanje mišic in celotnega organizma. Da bi občutili njegovo moč, ga potrebujemo kar nekaj. Toda vsak dan. Brez njega se rane in poškodbe celijo veliko dlje, zahtevni treningi so težji, telo pa je bolj izpostavljeno boleznim. Preprečite to zdaj s tem močnim prehranskim dopolnilom.

Vaše telo je vaš tempelj in ga je treba čim bolj spoštovati. Zato si privoščite najmočnejša prehranska dopolnila, ustvarjene zato, da boste uspešnejši.