ALI JE ZA DEBELOST RES KRIV HORMON LEPTIN?

Leptin. Hormon, ki je odgovoren za naš apetit. Proizvodnja tega hormona poteka v maščobnih celicah v našem telesu. Leptin je odgovoren za to, da našim možganom sporoči, ko smo lačni ali siti in da uravnava porabo energije v našem telesu. Več kot imamo maščobnih celic, večja je količina leptina v našem telesu. Leptin našim možganom sporoči, da moramo prenehati jesti, ko imamo dovolj, a to se zgodi le, če ta mehanizem signaliziranja pravilno deluje.

Leptinska rezistenca je stanje, ko naši možgani prenehajo prejemati signale leptina in se prenehajo odzivati nanj. Posledica tega je, da smo večno lačni in pojemo več hrane, kot je naše telo potrebuje. Naše telo je polno, a naši možgani nam sporočajo, da smo še vedno lačni. To vodi v vse vrste zdravstvenih težav – debelost, težave s kostmi in celo povečano tveganje za razvoj srčnih bolezni.

Kako veš, če je tudi pri tebi problem leptinska rezistenca?

Tipični način prehranjevanja današnjega prezaposlenega prebivalstva je največji faktor. Hrana, ki vsebuje veliko sladkorja, žit in procesirane hrane je tista, ki povzroči da se naše maščobne celice napolnijo z leptinom. Če to počnemo dovolj časa, se občutljivost telesa na leptin zmanjša. To pomeni, da ne glede na to, koliko hrane bomo pojedli, nam leptin več ne bo sporočil, da smo siti. Podobno se zgodi tudi z inzulinsko rezistenco, ki nas pusti v občutku utrujenosti, nemoči, nejevolje in seveda, lakote.

Najbolj očiten simptom leptinske rezistence je, da se na vse pretege trudimo izgubiti odvečno telesno težo in nam nikakor ne uspe. Ne glede na to, kako zelo omejimo kalorični vnos, še vedno nam tehtnica vedno pokaže isto številko.

Prvi korak pri ponovni vzpostavitvi normalne občutljivosti je ugotavljanje simptomov in postavitev diagnoze. Več o tem preberi v članku tukaj. V članku izveš tudi, kako se z problemom spopasti.